跨境电商从业者群体睡眠质量与满意度调查

感谢您参与本次关于跨境电商从业者群体睡眠质量的调研，您的反馈将帮助我们更深入地了解这一群体的健康与工作状态，并为改善睡眠质量与职业满意度提供科学依据。

Q1:您的性别是？

男

女

其他

不愿透露

Q2:您的年龄段是？

18-25岁

26-30岁

31-35岁

36-40岁

40岁以上

Q3:您在跨境电商行业的工作年限是？

少于1年

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q4:您目前的工作岗位类型是？

运营/销售

产品/采购

物流/仓储

客服/支持

管理/行政

其他

Q5:您平均每天的工作时长大约是？

少于8小时

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q6:您的工作时间是否经常涉及跨时区协作（如与海外客户或团队沟通）？

从不

偶尔

经常

几乎每天

Q7:您通常晚上几点上床睡觉？

22点前

22-24点

0-2点

2点以后

Q8:您平均每晚的实际睡眠时长大约是？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q9:您入睡困难（躺下后超过30分钟才能睡着）的频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天

Q10:您夜间醒来或早醒后难以再入睡的频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天

Q11:您对近期整体睡眠质量的满意度评分是多少？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）

选项1

Q12:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

工作压力大

加班或倒班

跨时区工作导致生物钟紊乱

电子设备使用过多

环境噪音或光线

家庭或生活琐事

健康问题

其他

Q13:您是否尝试过以下方式改善睡眠质量？

规律作息

运动锻炼

冥想或放松训练

调整饮食或减少咖啡因

使用助眠产品（如眼罩、耳塞）

就医或咨询

未尝试过

其他

Q14:您认为工作压力对您的睡眠质量影响程度如何？

无影响

轻微影响

中度影响

严重影响

Q15:您对当前工作整体满意度的评分是多少？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）

Q16:您认为睡眠质量是否影响了您的工作效率？

完全没有

轻微影响

中度影响

严重影响

Q17:您是否因睡眠问题而考虑过更换工作或行业？

从未考虑

偶尔考虑

经常考虑

已经考虑并计划中

Q18:您所在公司是否提供睡眠健康相关的支持或资源？

有，且很完善

有，但不够完善

没有

不清楚

Q19:您对改善跨境电商从业者群体睡眠质量有何建议？（请简要填写）

Q20:请分享您对改善跨境电商从业者群体睡眠质量的具体建议或期望：

填空1

跨境电商从业者群体睡眠质量与满意度调查

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