你经历过活动损伤吗？

如今，“动起来”成了咱们生活的新风尚，跑步、跳操、打球的人越来越多。但与此同时，崴脚、膝盖疼、腰背拉伤……这些“小毛病”也悄悄找上了不少人。甚至有时候，只是下楼踩空了一级台阶、走路时没留神，也能把脚给崴了。很多人觉得“歇两天就好”，结果却拖成了老毛病。你有遇到过这种活动损伤的情况吗？你都是怎么处理的？一起说说吧。

Q1:你的年龄是：

05后

00后

95后

90后

85后

Q2:你是否经历过以下情况？

运动时扭伤或拉伤

日常生活中（下楼梯、搬东西等）意外扭伤或摔倒

两种都有过

都没有过

Q3:遇到上述情况，你通常都是怎么处理的？

很重视，立即冰敷并去医院

静养，尽量减少相关部位活动，等待缓解

按摩揉搓或贴膏药，不疼了就正常活动了

不管它，年轻恢复快，过几天就好

Q4:你认为，一些人崴脚或扭伤后“不重视、不去看”的主要原因是什么？

觉得是小伤，忍忍就过去了

怕麻烦，去医院挂号排队太折腾

不知道应该挂什么科，也不知道去哪看

担心花钱，觉得不值当

周围人都这样，习惯了

Q5:你或身边的人，有没有因为当初没处理好损伤（比如崴了脚没当回事、扭了腰硬撑着），后来出现下面这些情况？

变成“老伤”，那个部位时不时就隐隐作痛

同一个地方反复扭伤或拉伤，成了“习惯性”问题

活动范围变小了，比如蹲不下去、跑不快、胳膊抬不高

影响到正常走路、上下楼、干家务等

心里有了阴影，不敢再像以前那样运动或活动了

最后严重到不得不去做手术或长期康复治疗

以上情况都没遇到过

没经历过任何损伤

Q6:你是否曾接受过“如何防止活动损伤”的指导？

有，跟教练、老师或专业人士系统学过

在网上看过一些视频或文章，自己学着做

听朋友或家人说过几句

从来没有

Q7:针对活动损伤，你觉得还需要哪些支持？[多选题，限选3项]

专业指导：有人手把手教我怎么热身、发力、防止受伤

康复服务：崴了扭了之后，能方便地找到靠谱又不贵的康复地方

保险保障：有一份专门保运动意外的保险，不怕花钱治伤

科普教育：多一些“听得懂、用得上”的防伤知识，比如崴脚后第一步该干啥

急救支持：运动场、公园、小区里能随时找到冰袋、绷带

其他

Q8:你是运动爱好者吗？

是

否

Q9:你的性别是：

男

女

Q10:你的所在地是？

一线城市