味觉溯源饮食行为分析产品专项学术调研

尊敬的受访者：您好！本次问卷为「味觉溯源饮食行为分析产品」专项学术调研，旨在了解大众日常加餐进食行为、触发诱因、进食后情绪反馈及应对习惯。问卷无对错答案，全程匿名、数据仅用于产品设计研究，请依据真实日常状态作答。感谢您的配合！

Q1:您的年龄段？

18–22岁

23–30岁

31–40岁

40岁以上

Q2:在日常三餐正常进食的前提下，您额外想吃东西、产生加餐欲望的发生频率为？

几乎每天

每周3–5次

每周1–2次

极少出现

Q3:当您产生加餐进食欲望时，您偏向想吃的食物类型为？

甜品类、含糖饮品

油炸、膨化、零食类

米面、糕点、主食类

卤味、肉制熟食类

水果、乳制品类

无固定偏好、随机想吃

Q4:什么场景下会过度进食？

空闲、独处、无事可做

居家放松、休息时段

夜间熬夜、睡前时段

聚餐、美食环境氛围

浏览短视频、图文美食内容

无特定场景

Q5:什么情绪下会过度进食？

压力、焦虑、紧绷状态

低落、疲惫、倦怠状态

烦躁、心绪不稳定

放松、愉悦想要犒劳自己

情绪平稳、无情绪触发

无明显情绪关联

Q6:您认为自身加餐进食欲望，与当日饮食结构、饮食摄入是否充足是否相关？

关联性很强

有一定关联

不确定

基本无关联

Q7:您是否在进行或尝试饮食相关的健康管理？

长期坚持规律管理

阶段性短期管理

有意愿但未执行

暂无管理需求

Q8:目前面对过度进食，您的应对方法是？

直接满足食欲，正常进食

刻意忍耐，强行压制进食想法

更换少量清淡食物替代

通过其他行为转移注意力，放弃加餐

Q9:您认为自己目前应对过度饮食的方法效果如何？

效果很好，无需额外辅助

效果一般，偶尔需要帮助

效果很差，急需工具辅助

没有固定应对方法

Q10:反复出现「想吃—进食—愧疚」的循环，是否会加重您的饮食管理心理内耗？

严重加重，非常困扰

偶尔加重内耗

几乎没有影响

完全无影响

Q11:当您选择克制进食欲望后，您后续最常见的状态是？

后续出现补偿性多食、持续想吃

短时间压抑，反复产生渴求

成功平复欲望，无后续反弹

很少克制，无相关体验

Q12:您是否需要工具辅助记录每日饮食、分析饮食结构与摄入情况，帮助自己了解进食欲望诱因？

非常需要

可以尝试

无所谓

不需要

Q13:若系统根据当日饮食缺口，推送同口味、低负担的适配替代饮食方案，您是否愿意参考？

愿意主动采纳

偶尔参考

基本不会参考

不需要该功能

Q14:针对场景、情绪触发的进食冲动，您是否需要非进食类疏导干预方案（短时放松、解压任务、正念调节等）？

非常需要

比较需要

可有可无

不需要

Q15:面对突发进食渴求，您更偏好哪种疏导转移方式？

3–5分钟轻量放松运动

正念呼吸、减压音频引导

趣味短时解压任务

感官放松、注意力转移指引

情绪疏导文字建议

其他

Q16:您对饮食管理工具的核心需求优先级是？（请选择最重要的一项）

科学分析进食冲动成因，减少心理内耗

提供个性化疏导方案，减少失控进食

长期优化饮食习惯，实现稳定管理

操作简单轻量化、低负担好坚持

Q17:您认为在饮食冲动管理中，最需要被解决的问题是？

不清楚想吃东西的真实原因

克制后容易报复性进食

情绪/场景触发难以自控

进食后产生强烈愧疚负罪感

缺乏适配自己的调节方案

Q18:您希望饮食辅助产品新增哪些您需要的功能？

填空1

Q19:对于「味觉溯源、进食行为分析」类产品，您还有其他建议吗？

填空1

味觉溯源饮食行为分析产品专项学术调研

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