塘围中学七年级新生心理健康水平测评

亲爱的同学，欢迎你成为一名初中生！本测评旨在了解你入学后的心理适应状态与情绪感受，答案没有对错之分，请根据你的真实情况和第一感受作答，结果仅用于心理关怀与成长指导，我们会严格保密。请放松心情，认真完成。

Q1:姓名

填空1

Q2:班别

填空1

Q3:进入初中后，你对新的校园环境（教室、食堂、操场等）的适应情况如何？

完全适应，感觉很熟悉亲切

基本适应，偶尔有点陌生

不太适应，经常感到拘谨

很不适应，总想回到小学

Q4:面对初中明显增多的学习科目和作业量，你目前的感受是？

节奏虽快，但我能跟上并安排好时间

有点压力，但正在努力调整

感觉很累，经常完不成任务

完全跟不上，内心非常焦虑

Q5:你与班里新同学的交往状态是怎样的？

已经交到几个好朋友，相处融洽

认识了一些同学，但还没深交

很少主动交流，感觉有点孤单

不想和新同学来往，觉得难以相处

Q6:当你在学习或生活中遇到烦恼时，你通常会？

主动找父母、老师或朋友倾诉

通过运动、听歌等方式自我调节

闷在心里，不知道找谁诉说

容易发脾气或独自哭泣

Q7:开学以来，你是否经常感到情绪低落、提不起精神？

完全没有，每天都很有活力

偶尔有，但很快能好转

经常有，影响了学习和休息

几乎每天都这样，感觉很痛苦

Q8:你对目前的睡眠质量满意吗？（是否存在入睡困难、早醒或睡眠不足的情况）

很满意，作息规律，精力充沛

基本满意，偶尔会熬夜或睡不好

不太满意，经常失眠或犯困

非常不满意，严重影响白天状态

Q9:你觉得初中老师的教学方式和小学相比变化大吗？你能接受吗？

有变化，但我很喜欢并能适应

有变化，正在慢慢适应

变化太大，有点听不懂课

完全不适应，怀念小学老师

Q10:进入初中以来，你主要感受到了哪些方面的压力？（可多选）

学习难度增加，成绩不理想

作业太多，休息娱乐时间减少

和新同学关系不融洽

父母或老师的期望过高

没有感受到明显压力

Q11:当你感到压力大时，你认为哪些方式能帮助你放松？（可多选）

和家人朋友聊天

进行体育运动

听音乐、看课外书

玩手机、打游戏

向心理老师求助

Q12:你是否了解学校的心理辅导室，并且愿意在需要时前去求助？

了解，并且愿意主动求助

听说过，如果有需要可能会去

知道，但觉得去了很丢人

完全不知道，也不想去

Q13:你对自己成为一名初中生的身份感到？

自豪，感觉自己长大了，充满期待

平静，只是顺其自然地升学

迷茫，不知道初中生意味着什么

抗拒，不想承担初中生的压力

Q14:在班级集体活动（如军训、运动会、班会）中，你的表现通常是？

积极参与，愿意为班级出力

配合参与，但不会主动表现

尽量逃避，不想被注意到

完全不参与，觉得没意思

Q15:你认为自己在初中生活中最缺乏的是什么？

什么都不缺，我很满足

科学的学习方法

知心的朋友

父母的理解和陪伴

Q16:“我觉得自己是有价值的，至少和别人在一个平面上”这一描述，你认同吗？

完全符合，我很接纳自己

基本符合，虽然我有缺点

不太符合，我总觉得自己不如别人

完全不符合，我觉得自己一无是处

Q17:请用三个词语描述你进入初中一周以来最真实的心情。

填空1

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