基于飞书问卷AI的健身在线考试问卷

Q1:您平时参与健身活动的频率是？

Q2:您每次健身的平均时长通常为？

Q3:您日常会选择的健身项目包含以下哪些？

Q4:您是否了解基础的健身热身与拉伸相关知识？

Q5:以下关于有氧运动的说法，正确的是？

Q6:成年健康人群进行中等强度有氧运动时，建议的每周累计时长至少为？

Q7:以下属于常见健身误区的有？

Q8:您认为健身过程中合理补充蛋白质的主要作用是？

Q9:您在健身时是否会关注自身的动作标准性？

Q10:运动过程中出现以下哪种情况应立即停止运动并休息观察？

Q11:您认为科学健身计划应该包含哪些组成部分？

Q12:您是否有过使用在线问卷工具参与健身知识测评的经历？

Q13:如果有通过飞书问卷开展的健身知识趣味测评活动，您的参与意愿是？（1分非常不愿意，5分非常愿意）

Q14:您更希望通过健身知识类在线考试获得哪方面的内容？

Q15:您认为阻碍自己坚持规律健身的主要因素有？

Q16:您平时获取健身相关知识的主要渠道是？

Q17:如果后续推出基于飞书问卷AI生成的个性化健身指导测评，您向身边健身爱好者推荐的可能性有多大？（0-10分）

Q18:您认为健身后多久补充适量的碳水与蛋白质更有利于身体恢复？

Q19:关于力量训练的频率，针对同一肌群的训练，建议的间隔休息时间为？

Q20:以下哪些属于运动前热身的益处？

Q21:您是否了解BMI（身体质量指数）的正常参考范围？

Q22:您对本次健身在线考试涉及的知识点，还有哪些想要补充了解的内容？