睡眠健康信息登记方案：问卷设计指南与样本收集调研

Q1:您的年龄段是？

Q2:您的性别是？

Q3:您目前的职业状态是？

Q4:您平均每天的睡眠时间约为？

Q5:您通常的入睡时间是？

Q6:您通常的起床时间是？

Q7:您认为自己的睡眠质量如何？

Q8:您是否存在以下睡眠问题？（可多选）

Q9:您每周出现睡眠问题的频率约为？

Q10:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？（可多选）

Q11:您睡前是否有使用手机、电脑等电子设备的习惯？

Q12:您睡前使用电子设备的时长约为？

Q13:您是否有规律的运动习惯？

Q14:您通常在睡前多久摄入咖啡因（咖啡、茶、奶茶等）？

Q15:您的睡眠环境是否安静、黑暗且温度适宜？

Q16:您是否有午睡的习惯？

Q17:您的午睡时长通常为？

Q18:您是否曾被诊断出患有睡眠相关疾病（如失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等）？

Q19:您是否因睡眠问题咨询过医生或专业人士？

Q20:您是否使用过助眠产品（如褪黑素、助眠香薰、睡眠监测设备等）？

Q21:您希望通过哪些方式改善睡眠质量？（可多选）

Q22:您对自身睡眠健康的重视程度如何？（1-5分，1分最不重视，5分非常重视）

Q23:您是否愿意定期记录自己的睡眠数据（如时长、质量、影响因素等）？

Q24:您更倾向于通过哪种方式记录睡眠信息？

Q25:您认为睡眠健康信息登记对改善个人睡眠质量是否有帮助？

Q26:您认为一份科学的问卷设计应包含哪些核心内容？（可多选）

Q27:您是否愿意参与后续的睡眠健康相关样本收集研究？

Q28:您对睡眠健康信息登记或问卷优化有哪些其他建议？