大学生心理健康小知识问卷

答题说明：请选出你认为最合适的答案。感谢你的参与！

Q1:看到别人晒成绩、社团奖状，自己心里有点酸，这属于？

严重嫉妒，人品不好

正常社会比较情绪，放平心态就好

必须马上跟对方竞争

以后不再看朋友圈

Q2:缓解开学焦虑，下面哪一个方法性价比最高？

通宵追剧把烦恼忘掉

出门散步、晒晒太阳，慢慢调整作息

一直和家人哭诉不想上学

疯狂囤零食缓解压力

Q3:“社恐”最科学的理解是

性格缺陷，没救了

只是偏好低社交，不等于不会与人相处，可以慢慢适应

必须强迫自己天天去人多的地方

永远不要参加集体活动

Q4:下面哪一种属于积极的“精神内耗”破解方式？

一件事反复在脑子里复盘纠结几个小时

想太多不如动手做一点小事，行动减少焦虑

遇到难题先躺平什么都不做

把烦心事挨个发给所有人

Q5:关于“讨好型人格”，说法正确的是

别人的请求都要答应，才是人缘好

学会合理拒绝，照顾好自己才能好好经营关系

拒绝别人就一定会被孤立

所有朋友的要求都优先满足

Q6:压力大的时候，以下哪种解压方式更健康？

连续熬夜刷短视频

听音乐、运动、和朋友唠唠嗑

把火气撒给室友

疯狂购物

Q7:刚开学不想参加社团活动，正确态度是

别人都参加，我不参加就是失败

遵从自己喜好，不用跟风，大学生活没有统一模板

为了合群随便报十几个社团

因为害怕社交直接拒绝所有集体通知

Q8:偶尔emo、情绪低落，正确做法是

不许自己难过，强行开心

允许情绪存在，给自己一点调整时间

一不开心就休学回家

暴饮暴食

Q9:和室友三观不一样，最好的做法是

一定要说服对方和自己想法一致

求同存异，尊重差异，保持舒服的相处距离

处处和对方对着干

到处吐槽对方

Q10:远离家乡求学，建立独立生活能力，下面说法正确的是（）

所有事情都要自己硬扛，绝不求助任何人

学会独立处理日常事务，遇到困难可以主动向家人、老师求助

生活琐事全部依赖同学帮忙

离家就是彻底自由，可以任意放纵作息

Q11:和室友发生生活习惯冲突时，第一步应该（）

直接找老师要求换宿舍

冷静表达自己感受，商量彼此可以接受的方案

在其他同学面前吐槽对方

默默忍耐，积累怨气

Q12:泰州学院心理健康发展中心的联系方式是？

A.0523-86691520

B.大学生活动中心B栋301

C.企业微信-移动校园-学工服务-心理咨询服务

D.关注心理健康公众号

大学生心理健康小知识问卷

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