腾讯问卷AI营养健康在线考试问卷生成与分析

您好！欢迎参与本次由腾讯问卷AI支持的营养健康在线考试，本次测试旨在了解您对日常营养健康知识的掌握程度，所有作答仅用于调研分析，感谢您的支持与配合！

Q1:以下哪种营养素是人体最主要的能量来源？

碳水化合物

维生素

矿物质

膳食纤维

Q2:中国居民平衡膳食宝塔推荐成年人每日蔬菜摄入量为多少？

100-200克

300-500克

600-800克

900-1000克

Q3:下列哪种食物属于优质蛋白质来源？

可乐

鸡蛋

薯片

果冻

Q4:以下属于脂溶性维生素的有哪些？

维生素A

维生素C

维生素D

维生素K

Q5:成年人每日推荐饮水量大约为多少？

500-800毫升

1000-1200毫升

1500-1700毫升

2500-3000毫升

Q7:下列哪种食物的膳食纤维含量最高？

精白米饭

燕麦

五花肉

黄油

Q8:日常饮食中减盐控糖的有效方法包括？

烹饪时少放酱油、蚝油等高盐调料

选择无糖或低糖饮品

多吃加工肉制品

多吃新鲜天然食物，少吃深加工零食

Q9:长期缺乏维生素C可能会导致以下哪种疾病？

夜盲症

坏血病

脚气病

骨质疏松

Q10:中国居民膳食指南推荐每日添加糖摄入量最好控制在多少克以下？

25克

50克

75克

100克

Q11:下列哪些属于健康的饮食习惯？

三餐规律，不暴饮暴食

食物多样，谷类为主

顿顿吃外卖重油重盐

多吃蔬果、奶类、大豆

Q12:下列哪种矿物质是构成骨骼和牙齿的主要成分？

铁

钙

锌

碘

Q14:为预防缺铁性贫血，日常可适当多摄入下列哪种食物？

动物肝脏

浓茶

白面包

碳酸饮料

Q15:下列关于早餐的说法，正确的是？

不吃早餐可以快速减肥

早餐应保证营养充足，包含谷薯、蛋奶、蔬果等类食物

早餐只喝奶茶吃油条就足够

早餐吃不吃对健康没有影响

Q16:下列哪些做法有助于维持健康体重？

管住嘴，合理控制总能量摄入

迈开腿，每周坚持适量运动

长期熬夜吃夜宵

保持规律作息

Q17:下列哪种食用油更适合日常心血管健康？

猪油

橄榄油

黄油

棕榈油

Q19:本次通过腾讯问卷开展的营养健康知识测试，您认为题目难度如何？

非常简单

比较简单

难度适中

比较难

非常难

Q20:请为您自身的日常营养健康行为习惯打分（1分很差，5分很好）

分数

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Q21:您平时获取营养健康知识的主要渠道有哪些？欢迎简单分享

填空1

Q22:您是否愿意后续参与更多腾讯问卷平台发布的健康科普类调研？

非常愿意

比较愿意

无所谓

不太愿意

完全不愿意

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