心理健康测评在线问卷

您好！感谢您参与本次心理健康测评，本次调查旨在了解大众日常心理状态与情绪调节习惯，所有数据仅用于研究分析，全程匿名，请您根据真实情况作答。

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁以上

Q2:近一个月内，您感受到情绪低落、提不起劲的频率是？

几乎没有

偶尔（每周1-2次）

经常（每周3-4次）

几乎每天

Q3:您平时的睡眠质量如何？

很好，躺下很快就能入睡

一般，偶尔会失眠

较差，经常入睡困难或早醒

很差，长期受睡眠问题困扰

Q4:面对工作或学习压力时，您通常的状态是？

能从容应对，主动调节

有点压力但可以慢慢处理

压力较大，经常感到焦虑

压力过大，完全无法集中精力

Q5:当您出现负面情绪时，通常会选择哪些方式调节？

和亲友倾诉

运动、听音乐等休闲放松

自己默默消化

寻求专业心理咨询帮助

其他

Q6:请对您近一个月的整体生活满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q7:您是否有过不明原因的疲惫、身体不适但检查无器质性问题的情况？

从未有过

偶尔出现

经常出现

长期存在这类情况

Q8:您对日常社交活动的态度是？

很喜欢，主动参与各类社交

不排斥，必要时会参加

比较抵触，尽量避免社交

完全不想和人接触

Q9:您认为自己目前的心理状态属于？

非常健康，积极乐观

基本健康，偶尔有小情绪

状态一般，需要调整

状态较差，需要外界帮助

Q10:您认为哪些因素最容易影响您的心理状态？

工作/学业压力

人际关系矛盾

家庭相关问题

经济压力

突发负面事件

其他

Q11:您之前是否参与过类似的心理健康测评？

从未参与过

参与过1-2次

参与过3次以上

定期会做相关测评了解自身状态

Q12:如果发现自己存在心理困扰，您是否愿意主动寻求专业帮助？

非常愿意

愿意，但会有顾虑

不太愿意，觉得不好意思

完全不愿意，认为自己可以扛过去

Q13:请对您近一个月的情绪稳定性打分（1分非常不稳定，5分非常稳定）

分数

标签

Q14:您平均每天花在放松休闲上的时间大概有多少？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

Q15:您是否会定期关注心理健康相关的科普内容？

经常关注，主动学习相关知识

偶尔刷到会看

很少关注

完全不关注

Q16:您认为当前大众在心理健康认知上存在哪些误区？

认为心理问题就是“想太多”

觉得去做心理咨询就是“有精神病”

只有严重情绪问题才需要关注心理状态

负面情绪是不好的，必须压抑

其他

Q17:近一个月内，您是否出现过注意力难以集中、做事效率下降的情况？

几乎没有

偶尔出现

经常出现

几乎每天都有

Q18:对于维护良好的心理状态，您有哪些个人经验或建议？

填空1

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