睡眠健康调研问卷在线问卷调查

您好！欢迎参与本次睡眠健康调研问卷在线问卷调查，本次调研旨在了解大众睡眠习惯与健康状况，所有数据仅用于研究分析，感谢您的支持与配合！

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

55岁以上

Q2:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q3:您目前的职业状态是？

在校学生

企业职员

自由职业

公务员/事业单位

退休

其他

Q4:工作日您通常的入睡时间是？

22点以前

22点-23点

23点-24点

24点-凌晨1点

凌晨1点以后

Q5:工作日您通常的起床时间是？

6点以前

6点-7点

7点-8点

8点-9点

9点以后

Q6:您平均每天的实际睡眠时长约为？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您认为自己的睡眠质量如何？

很差

较差

一般

较好

很好

Q8:您睡前通常会进行哪些活动？

刷手机/看视频

阅读书籍

运动锻炼

听音乐/播客

工作/学习

其他

Q9:您睡前使用电子设备的时长约为？

少于30分钟

30分钟-1小时

1-2小时

2小时以上

睡前不使用电子设备

Q10:您是否存在以下睡眠困扰？

入睡困难

夜间易醒

早醒后无法再入睡

多梦

打鼾/呼吸不畅

无明显困扰

Q11:您出现睡眠困扰的频率约为？

几乎每天

每周3-5次

每周1-2次

每月1-2次

从未出现

Q12:您是否有午睡的习惯？

每天都午睡

经常午睡

偶尔午睡

从不午睡

Q13:您的午睡时长通常为？

少于20分钟

20-30分钟

30-60分钟

1小时以上

不午睡

Q14:您认为影响自身睡眠质量的主要因素有哪些？

工作/学习压力

情绪焦虑

环境噪音/光线

睡前饮食（如咖啡、浓茶）

作息不规律

身体不适

Q15:您是否会刻意调整作息来改善睡眠？

一直坚持调整

偶尔尝试调整

想过但未行动

从未考虑过

Q16:您尝试过哪些改善睡眠的方式？

规律作息

睡前泡脚/泡澡

减少睡前电子设备使用

使用助眠产品（如眼罩、香薰）

适度运动

咨询医生/服用助眠药物

未尝试过

Q17:您对睡眠健康相关知识的了解程度如何？

完全不了解

了解较少

一般了解

比较了解

非常了解

Q18:您是否关注过睡眠健康相关的科普内容？

经常关注

偶尔关注

很少关注

从未关注

Q19:请为您当前的整体睡眠健康状况打分（1-5分，1分最差，5分最好）

分数

标签

Q20:您认为还有哪些因素会影响睡眠质量，或有其他关于睡眠健康的想法可以分享？

填空1

睡眠健康调研问卷在线问卷调查

关于

1个月前

更新

291

频次

20

题目数

分享

问问AI

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷