飞书问卷AI健身在线考试问卷生成与分析

Q1:您平时的健身频率通常是？

Q2:以下哪种运动属于典型的有氧耐力运动？

Q3:您认为科学健身应该包含以下哪些核心环节？

Q4:对于普通健身人群，每周建议的力量训练频次为多少较为合理？

Q5:运动过程中补充水分的正确方式是？

Q6:以下哪些属于常见的健身误区？

Q7:请您对自己当前的健身知识掌握程度进行评分（1分表示完全不了解，5分表示非常专业）

Q8:以下关于BMI（身体质量指数）的说法，正确的是？

Q9:您平时获取健身知识的渠道主要有哪些？

Q10:进行力量训练时，正确的呼吸方式通常是？

Q11:请您对日常坚持健身的重要性进行评分（1分表示完全不重要，5分表示非常重要）

Q12:以下哪种拉伸方式更适合在运动结束后进行？

Q13:如果健身过程中出现肌肉拉伤，正确的处理方式包括？

Q14:您认为每次健身的总时长（含热身、训练、拉伸）控制在多久对普通人群较为友好？

Q15:您有多大意愿将科学健身的理念分享给身边的朋友？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）

Q16:以下关于健身饮食的说法，正确的是？

Q17:您觉得阻碍自己坚持规律健身的主要原因有哪些？

Q18:对于新手开始健身，以下哪种做法是最推荐的？

Q19:您在健身过程中遇到过哪些困惑，或者希望获取哪些方面的健身知识支持？

Q20:对于本次在线考试形式的健身知识调研，您还有其他的建议或反馈吗？