瑜伽心理健康测评量表设计：基于李克特量表的心理健康测评应用研究问卷

Q1:您是否有过规律的瑜伽练习经历？

Q2:您接触瑜伽的主要原因是？

Q3:请评价您在进行瑜伽练习后，整体情绪稳定性的改善程度（1分=无改善，5分=显著改善）

Q4:当您感到情绪低落时，是否会通过瑜伽进行自我调节？

Q5:您认为瑜伽对缓解日常焦虑情绪的帮助程度如何？（1分=完全没帮助，5分=帮助极大）

Q6:您认为瑜伽练习对提升自我接纳程度的影响是？

Q7:您觉得瑜伽在哪些方面对您的心理状态产生了积极影响？

Q8:您对“瑜伽能够作为日常心理调适辅助方式”这一观点的认同度是？（1分=完全不认同，5分=完全认同）

Q9:您是否了解过专业的心理健康测评工具？

Q10:如果有结合瑜伽练习场景设计的心理健康测评工具，您的使用意愿是？（1分=完全不愿意，5分=非常愿意）

Q11:您认为瑜伽练习者的心理状态评估最应关注哪个维度？

Q12:请评价您在瑜伽练习过程中，对当下身体感受的专注程度（1分=几乎无法专注，5分=完全沉浸其中）

Q13:您是否曾在瑜伽练习后感受到明显的情绪释放（如轻松、释然等）？

Q14:您认为长期坚持瑜伽对提升心理韧性的作用如何？（1分=没有作用，5分=作用非常大）

Q15:您认为一份科学的瑜伽相关心理状态评估量表，应包含哪些核心内容？

Q16:您更倾向于在什么场景下完成相关的心理状态评估？

Q17:您对将呼吸调节类瑜伽练习应用于日常情绪舒缓的接受度是？（1分=完全不接受，5分=非常接受）

Q18:关于瑜伽练习与心理状态的关联，您还有哪些具体的感受或建议？

Q19:您对优化面向瑜伽练习群体的心理健康测评工具，有哪些期待或想法？