睡眠健康在线调研数据收集规范与分析指南

您好！欢迎参与本次睡眠健康在线调研，您的真实回答将为完善睡眠健康数据收集规范与分析指南提供重要参考，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况放心作答。

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-60岁

60岁以上

Q2:您平时的职业类型是？

学生

企业职员

机关/事业单位人员

自由职业者

退休人员

其他

Q3:您平均每天的实际睡眠时长约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q4:您通常需要多长时间才能入睡？

10分钟以内

10-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q5:您近一个月内出现入睡困难的频率是？

从未出现

每周少于1次

每周1-2次

每周3次及以上

Q6:您是否有夜间易醒、醒后难以再次入睡的情况？

完全没有

偶尔有

经常有

几乎每晚都有

Q7:您晨起时的状态通常是？

精力充沛

略有疲惫但不影响日常

明显疲惫，注意力难集中

昏沉困倦，严重影响状态

Q8:您认为影响自身睡眠质量的主要因素有哪些？

工作/学习压力大

睡前使用电子设备

环境噪音/光线干扰

作息不规律

饮食或咖啡因影响

情绪焦虑/抑郁

身体不适

其他

Q9:您是否有固定的睡前习惯（如泡脚、阅读、听音乐等）？

一直有，长期坚持

偶尔会做，没有固定规律

完全没有相关习惯

Q10:您平均每周进行规律运动（每次30分钟以上）的频次是？

基本不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q11:您是否有在睡前1小时内使用手机、电脑等电子设备的习惯？

几乎每天都有

大部分时候有

偶尔有

基本没有

Q12:您对自身当前睡眠质量的整体评分是？（1分最差，10分最好）

1-2分

3-4分

5-6分

7-8分

9-10分

Q13:您是否曾因睡眠问题主动查阅过健康科普资料？

从未查阅过

偶尔查阅

经常查阅

有睡眠问题就会查阅

Q14:如果存在长期睡眠问题，您是否会主动寻求专业医疗帮助？

肯定会

可能会，视严重程度而定

不会，觉得没必要

不确定

Q15:您希望通过哪些渠道获取科学的睡眠健康指导？

正规医疗机构科普

权威健康平台内容

专业书籍

线上公益讲座

社区健康宣传

其他

Q16:您之前是否参与过类似的健康主题在线调研？

从未参与过

参与过1-2次

参与过3-5次

参与过5次以上

Q17:您认为本次调研的题目设置是否清晰易懂？（1分非常不清晰，5分非常清晰）

分数

标签

Q18:您认为本次调研的题目长度是否合适？

偏短，可增加更多相关问题

长度适中，作答体验好

偏长，建议精简题目

Q19:您觉得高质量的健康类在线调研需要具备哪些特征？

题目贴合调研主题，无冗余问题

选项设置全面，符合实际情况

严格保护受访者隐私

作答时长控制在合理范围

调研结果公开透明，能反馈实际价值

其他

Q20:您对改善自身睡眠质量还有哪些具体的计划或想法？

填空1

Q21:您对本次睡眠健康相关调研还有哪些补充建议？

填空1

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