健身银发族健身行为与习惯调研

您好！感谢您参与本次针对健身银发族的调研，我们希望通过本次调研了解老年群体的健身习惯、需求与痛点，为打造更适老的健身服务与产品提供参考。问卷约需5分钟，所有信息仅用于研究分析，请您根据实际情况填写即可。

Q1:您的年龄段是？

55-59岁

60-64岁

65-69岁

70-74岁

75岁及以上

Q2:您目前的居住状态是？

与配偶同住

与子女同住

独居

养老机构居住

其他

Q3:您是否有长期坚持健身的习惯？

是，已坚持1年以上

是，坚持了3-12个月

刚开始尝试，不足3个月

暂时没有固定健身习惯

Q4:您平时常参与的健身活动类型有哪些？

散步/快走

慢跑

太极拳/八段锦等传统养生运动

广场舞/健身操

游泳

乒乓球/羽毛球等球类运动

健身房力量/器械训练

瑜伽/拉伸类运动

其他

Q5:您平均每周参与健身的频率是？

少于1次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q6:您每次健身的时长通常是？

30分钟以内

30-60分钟

1-2小时

2小时以上

Q7:您通常选择的健身时间段是？

清晨（6-8点）

上午（8-11点）

下午（14-17点）

傍晚（17-19点）

晚间（19点以后）

不固定

Q8:您常去的健身场所有哪些？

小区/社区公共健身区

公园/广场等户外公共空间

居家锻炼

收费健身房/健身工作室

社区老年活动中心

老年大学健身课程场地

其他

Q9:您前往健身场所的通勤时间通常是？

10分钟以内

10-20分钟

20-30分钟

30分钟以上

Q10:您选择健身场所时最看重哪些因素？

距离近、交通方便

场地安全、设施适老

费用低廉或免费

有同伴一起锻炼

有专业教练指导

有适合老年人的课程

环境舒适、人不拥挤

其他

Q11:您参与健身的主要目的是？

增强体质、预防疾病

控制体重、保持体型

缓解关节疼痛/改善慢性病症状

结交朋友、丰富社交

消遣时间、丰富退休生活

改善睡眠、调节情绪

其他

Q12:您在健身过程中遇到过哪些困扰？

不知道适合自己的运动方式，怕练错受伤

公共健身设施不适合老年人使用

缺乏专业的适老健身指导

没有同伴，难以坚持

健身场地距离太远、不方便

担心运动过量引发身体不适

收费健身场所价格过高

没有遇到明显困扰

其他

Q13:您是否接受过专业的健身指导？

经常接受，有固定教练/指导老师

偶尔参加社区/机构组织的指导课程

仅通过短视频/书籍自学

从未接受过专业指导

Q14:您平时通过哪些渠道获取健身相关知识？

医生/医护人员建议

社区健康讲座

子女/亲友推荐

短视频平台（抖音、视频号等）

电视健康节目

老年大学课程

专业健身教练指导

很少主动了解相关知识

其他

Q15:您是否会使用智能健身设备（如运动手环、智能手表、健身APP等）记录运动数据？

经常使用，每次运动都会记录

偶尔使用，想起来才记录

拥有相关设备但很少使用

没有使用过这类设备

Q16:您在使用智能健身相关产品时遇到过哪些问题？

操作太复杂，不会用

字体太小、看不清

数据看不懂，不知道有什么用

设备佩戴不舒服

功能太多，很多用不上

没有遇到问题

未使用过相关产品

其他

Q17:您每年在健身上的花费（含场地费、装备费、课程费等）大约是？

基本没有花费

500元以内

500-2000元

2000-5000元

5000元以上

Q18:您目前拥有的健身装备有哪些？

舒适的运动服/运动鞋

运动手环/智能手表

居家小型健身器材（如哑铃、弹力带、按摩仪等）

运动护具（护膝、护腰等）

瑜伽垫

其他

没有专门的健身装备

Q19:您是否愿意参加专门针对老年人设计的付费健身课程？

非常愿意，只要课程合适就会报名

比较愿意，会先体验再决定

不太愿意，更倾向免费的活动

完全不愿意

Q20:请对您目前的健身体验整体满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

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Q21:您身边和您年龄相仿的朋友中，坚持规律健身的比例大概是？

几乎没有

少部分

大约一半

大部分

几乎所有人都在坚持

Q22:您的家人对您参与健身的态度是？

非常支持，经常鼓励我锻炼

比较支持，会提醒我注意安全

不太关心，没有特别态度

比较反对，担心我运动受伤

Q23:您希望未来社区或相关机构提供哪些适老健身服务？

免费的适老健身指导课程

更多适合老年人的公共健身设施

定期组织老年健身社群活动

平价的老年专属健身场馆

上门健身指导服务

运动损伤预防与应急科普

其他

Q24:您认为目前面向老年群体的健身服务还有哪些需要改进的地方？欢迎分享您的真实感受和建议。

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