腾讯问卷健身行为与运动效果回归分析研究调查

您好！欢迎参与本次通过腾讯问卷发起的健身行为与运动效果回归分析研究。本次调查旨在了解大众健身习惯、运动投入与健康收益之间的关联，所有数据仅用于学术研究，匿名填写，约需3-5分钟，感谢您的支持！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您所处的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-55岁

56岁及以上

Q3:您当前的职业类型是？

学生

企业/公司职员

公务员/事业单位人员

自由职业者

退休人员

其他

Q4:您的健身习惯持续时长约为？

从未规律健身

不足3个月

3-6个月

6个月-1年

1-3年

3年以上

Q5:您平均每周参与健身运动的频次是？

0次

1-2次

3-4次

5次及以上

Q6:您每次健身的平均时长约为？

30分钟以内

30-60分钟

60-90分钟

90分钟以上

Q7:您通常参与的健身运动类型有哪些？

跑步/快走等有氧运动

力量训练（器械/自重）

瑜伽/普拉提

球类运动

游泳

骑行

舞蹈/操课

其他

Q8:您开展健身运动的主要场所是？

家中

商业健身房

户外公共场地

单位/学校运动场馆

健身工作室

其他

Q9:您参与健身的主要动机是？

减脂塑形

增强体质/提升免疫力

缓解压力/调节情绪

增肌提升力量

社交需求

康复调理

其他

Q10:您是否会在健身前后进行科学的热身与拉伸？

每次都会

大部分时候会

偶尔会

几乎不会

Q11:您是否会搭配专业的健身饮食方案？

长期严格执行

大部分时候会注意

偶尔会调整

完全不会特意调整

Q12:您每月在健身上的平均花费（含健身卡、装备、课程、补剂等）约为？

100元以内

100-300元

301-500元

501-1000元

1000元以上

Q13:您是否使用过健身类APP或智能设备记录运动数据？

长期使用

偶尔使用

用过几次就放弃了

从未使用

Q14:请对您当前的整体健身效果满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q15:坚持健身以来，您感受到最明显的身体变化是？

体重/体脂下降

肌肉量/力量提升

精力更充沛

睡眠质量改善

情绪状态更稳定

暂无明显变化

Q16:您在健身过程中遇到的最大阻碍是？

工作/学习太忙没时间

难以坚持缺乏动力

没有专业指导容易受伤

健身成本过高

场地不方便

其他

Q17:您是否曾因健身方法不当出现过运动损伤？

从未有过

偶尔有轻微损伤

有过较明显的损伤

经常出现损伤

Q18:您获取健身知识的主要渠道有哪些？

短视频平台健身博主

专业健身书籍/课程

健身教练指导

身边朋友经验分享

运动健康类公众号/网站

其他

Q19:您是否有明确的阶段性健身目标？

有清晰的长期+短期目标

只有大致方向

没有明确目标，随心情练

Q20:请评价您对科学健身知识的了解程度（1分完全不了解，5分非常了解）

分数

标签

Q21:未来1年内，您是否有计划提升健身频率或投入？

有明确计划，会逐步增加投入

有想法但还没具体规划

暂时没有调整计划

可能会减少健身投入

Q22:如果有条件，您希望获得哪些健身相关支持？

专业教练一对一指导

个性化饮食方案

便捷的健身场地

同好社群陪伴监督

系统的健身知识科普

其他

Q23:对于健身习惯养成与运动效果提升，您还有哪些个人经验或想法可以分享？

填空1

腾讯问卷健身行为与运动效果回归分析研究调查

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