自我控制量表测评问卷

您好！本问卷用于了解您在日常生活中的自我控制能力，请您根据自身实际情况如实作答。所有题目均采用5点计分：1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合。本问卷无对错之分，您的回答将被严格保密，请放心填写。

Q1:1. 我能很好地抵制诱惑。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q2:2. 对我来说，改掉坏习惯是困难的。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q3:3. 我是懒惰的。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q4:4. 我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q5:5. 人们相信我能坚持行动计划。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q6:6. 对我来说，早上起床是件困难的事。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q7:7. 大家说我是冲动的。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q8:8. 我太能花钱了。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q9:9. 我会因为情感而激动不能自持。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q10:10. 我做的很多事情是因为一时冲动。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q11:11. 我能为了长远目标，抵制短期的诱惑。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q12:12. 我有时会沉迷于享乐，而耽误了正事。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q13:13. 我难以集中注意力。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q14:14. 我能为了工作/学习，放弃当下的娱乐。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q15:15. 我太容易发脾气。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q16:16. 我常常打断别人说话。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q17:17. 我常常饮酒或上网过度。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q18:18. 我有时会做出一些不加思考的决定。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

Q19:19. 我很难坚持做一件枯燥但重要的事情。

1=完全不符合

2=比较不符合

3=不确定

4=比较符合

5=完全符合

自我控制量表测评问卷

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