睡眠健康微信投票在线问卷调查实施与回收分析

您好！感谢您参与本次睡眠健康微信投票在线问卷调查。我们希望通过本次调研了解大众的睡眠现状与健康认知，所有数据仅用于研究分析，回答无对错之分，请根据真实情况填写即可。

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q2:您平时工作日的平均睡眠时长约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q3:您通常的入睡时间是？

22:00以前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00以后

Q4:您对自身当前睡眠质量的整体评价是？

很差

较差

一般

较好

很好

Q5:您认为影响自己睡眠质量的主要因素有哪些？

工作/学习压力大

睡前使用电子设备

环境噪音或光线干扰

作息不规律

情绪焦虑或抑郁

身体不适

其他

Q6:您是否有午睡的习惯？

从不午睡

偶尔午睡

经常午睡

每天固定午睡

Q7:您睡前1小时内最常进行的活动是？

刷手机/看视频

阅读书籍

运动锻炼

听音乐/播客

工作/学习

其他

Q8:您出现过以下哪些睡眠相关问题？

入睡困难

夜间易醒

早醒后无法再入睡

多梦

打鼾

白天嗜睡

从未出现以上问题

Q9:您是否了解睡眠健康的相关知识？

完全不了解

了解较少

一般了解

比较了解

非常了解

Q10:您获取睡眠健康知识的主要渠道是？

网络科普文章/短视频

医生/专业人士建议

书籍/报刊

亲友分享

健康类APP

其他

Q11:您是否尝试过改善睡眠质量？

从未尝试

尝试过但没有效果

尝试过有一定效果

一直保持良好睡眠习惯无需改善

Q12:您曾采用过哪些改善睡眠的方式？

调整作息时间

改善睡眠环境

减少睡前电子设备使用

适度运动

饮食调节

服用助眠产品/药物

心理咨询

其他

Q13:您认为规律作息对睡眠健康的重要程度如何？（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q14:您是否愿意参与后续的睡眠健康相关调研活动？

非常愿意

比较愿意

无所谓

不太愿意

完全不愿意

Q15:您觉得通过微信渠道参与在线问卷调查的便捷程度如何？

非常便捷

比较便捷

一般

不太便捷

非常不便捷

Q16:您认为一份合格的睡眠健康调研问卷应包含哪些核心内容？

睡眠时长与作息规律

睡眠质量评估

影响睡眠的因素

睡眠问题改善方法

睡眠健康认知水平

其他

Q17:您填写问卷时更倾向于哪种题目形式？

简单选择题

评分题

少量开放文本题

多种题型结合

Q18:您对提升睡眠质量还有哪些其他的建议或想法？

填空1

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