基于在线问卷的睡眠健康考核测评实施与数据分析调研

Q1:您的年龄段是？

Q2:您的性别是？

Q3:您目前的职业状态是？

Q4:通常情况下，您工作日每晚的实际睡眠时间约为？

Q5:通常情况下，您周末/休息日每晚的实际睡眠时间约为？

Q6:您一般需要多长时间才能入睡？

Q7:近一个月内，您每周出现入睡困难（躺下30分钟内无法入睡）的频率是？

Q8:近一个月内，您夜间醒来后难以再次入睡的频率是？

Q9:近一个月内，您是否有早醒且无法再次入睡的情况？

Q10:您晨起后的精神状态通常是？

Q11:您认为影响您睡眠质量的主要因素有哪些？

Q12:您是否有规律的作息习惯（每天固定时间上床、起床）？

Q13:您睡前1小时内通常会做什么？

Q14:您是否有午睡的习惯？

Q15:如果您有午睡习惯，午睡时长通常为？

Q16:近一个月内，您是否因睡眠问题影响了白天的工作/学习效率？

Q17:您是否曾被医生诊断患有睡眠相关疾病（如失眠症、睡眠呼吸暂停综合征等）？

Q18:您曾尝试过哪些改善睡眠的方法？

Q19:请对您近一个月的整体睡眠质量进行评分（1分最差，10分最好）

Q20:您向身边受睡眠问题困扰的朋友推荐参与睡眠健康主题在线问卷调研的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分非常愿意）

Q21:您平时是否会主动关注睡眠健康相关的科普知识？

Q22:您主要通过哪些渠道获取睡眠健康相关信息？

Q23:您认为睡眠健康对整体生活质量的重要程度是？

Q24:您是否愿意为改善睡眠质量投入时间或金钱（如购买助眠产品、参与睡眠干预课程等）？

Q25:您在改善睡眠方面有哪些经验或困扰？欢迎简要分享。