大学生熬夜情况调查问卷

同学你好！我们正在开展大学生熬夜情况相关调研，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，请根据你的真实情况填写，感谢你的支持与配合！

Q1:你的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:你所在的年级是？

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q3:你通常晚上几点入睡？

22:00-23:00

23:00-24:00

24:00-次日1:00

次日1:00-次日2:00

次日2:00之后

Q4:你平均每周熬夜（通常指23点后入睡）的天数大约是？

几乎不熬夜

1-2天

3-4天

5-6天

几乎每天都熬夜

Q5:你熬夜的主要原因有哪些？

完成课程作业/备考复习

刷短视频/追剧/看综艺

玩游戏

社交聊天/刷社交平台

社团/学生工作事务

失眠/入睡困难

其他

Q6:熬夜后你第二天的精神状态通常是？

状态良好，几乎不受影响

略有疲惫，不影响正常上课学习

精神较差，上课容易走神犯困

非常疲惫，无法集中注意力，影响日常活动

Q7:你认为熬夜给你带来了哪些影响？

皮肤状态变差（长痘、暗沉等）

记忆力下降、注意力不集中

免疫力下降，容易感冒生病

情绪烦躁、焦虑易怒

作息紊乱，饮食不规律

没有明显负面影响

其他

Q8:你是否有过调整作息、减少熬夜的想法？

没有，觉得当前作息很合适

有想法，但一直没有付诸行动

尝试过调整，但很难坚持

已经在逐步调整，初见成效

已经成功养成早睡的习惯

Q9:你认为以下哪种方式最能帮助你减少熬夜？

合理规划时间，提前完成学习工作任务

睡前放下手机，减少电子设备使用

室友互相监督，共同养成早睡习惯

学校加强作息引导，营造早睡氛围

调整心态，缓解焦虑情绪

其他

Q10:如果用1-5分评价你对自己当前作息状态的满意度（1分非常不满意，5分非常满意），你会打几分？

选项1

大学生熬夜情况调查问卷

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