心理健康测评：电脑使用人群心理健康状态测评与心理测试方案

Q1:您平均每天使用电脑的时长约为？

Q2:近一个月内，您是否经常在使用电脑工作/学习后感到情绪疲惫？

Q3:请对您近两周的整体睡眠质量进行评分（1分代表非常差，5分代表非常好）

Q4:当您面对电脑处理任务感到压力较大时，通常会选择哪些方式调节？

Q5:您是否会因为长时间使用电脑导致社交减少，进而产生孤独感？

Q6:近一个月内，您是否出现过注意力难以集中、处理电脑上的任务效率明显下降的情况？

Q7:请对您当前的整体生活满意度进行评分（1分代表非常不满意，5分代表非常满意）

Q8:您认为以下哪些因素最容易影响您使用电脑时的心理状态？

Q9:您是否有定期关注自身心理状态、主动了解心理健康相关知识的习惯？

Q10:当您察觉到自身出现焦虑、低落等负面情绪时，是否会主动寻求帮助？

Q11:请对您近两周的焦虑水平进行评分（1分代表完全没有焦虑，5分代表焦虑程度很高，已经影响正常生活）

Q12:您认为科学的心理健康测评最应该包含哪些维度的内容？

Q13:您之前是否参与过正式的心理健康测评？

Q14:您是否愿意在完成日常电脑工作/学习后，花5-10分钟完成简短的心理状态自测？

Q15:对于面向电脑使用人群的心理测试方案，您还有哪些期待或建议？

Q16:如果有配套的心理状态跟踪工具，您最希望它具备哪项功能？

Q17:请对您近两周的抑郁情绪水平进行评分（1分代表完全没有低落、无意义感，5分代表低落情绪持续存在，难以自行缓解）

Q18:您认为长期使用电脑的人群，最需要哪方面的心理支持？

Q19:以下哪些场景下，您会更愿意主动完成心理健康相关的测评？

Q20:您是否有过通过调整电脑使用习惯改善心理状态的经历？如果有，可以简单分享具体做法