教师职业压力与身心状态自评量表

Q1:感觉工作时间过长，节奏太快，要处理的事务太多

Q2:需要持续照顾多个学生的需求，精力透支

Q3:下班后仍难以从工作状态中脱离，心神不宁

Q4:认为自己的付出与回报（物质与精神）不成正比

Q5:为学生成绩、升学率等问题感到担忧

Q6:管理班级纪律、处理学生问题感到困难

Q7:对教学改革、新教学方法感到适应困难

Q8:担心自己的教学无法激发学生的学习兴趣

Q9:对学校的评价体系、考核方式感到压力

Q10:会议、文书等非教学任务繁重

Q11:担忧职业发展前景，或职称评定感到压力

Q12:感觉同事间的竞争带来压力

Q13:与学校领导、同事或下属沟通感到困扰

Q14:与部分学生家长沟通困难，或担心家长的不理解/投诉

Q15:感觉社会对教师职业的期望过高，且尊重度不足

Q16:在意他人对自己的评价，或觉得被人议论

Q17:对自己要求过高，追求完美，难以自我满足

Q18:感觉工作影响到家庭生活，或家庭事务牵扯工作精力

Q19:感到情绪低落，闷闷不乐，对以往喜欢的活动兴趣下降

Q20:感到紧张、心神不定、容易烦躁或发脾气

Q21:出现失眠、早醒、或睡眠不稳的情况

Q22:没有明确原因的头痛、胃痛、肌肉紧张等身体不适

Q23:容易感到衰弱和疲乏，休息后也难以缓解

Q24:有注意力难以集中，或记忆力下降的感觉

Q25:你的真实姓名是？

Q26:你的联系方式是？