健康素养66条知识问答 - 在线考试测评模板

Q1:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是哪几个方面的完好状态？

身体、心理

身体、心理和社会适应

身体、社会适应

心理、社会适应

Q2:下列哪项是维护和促进健康的核心原则？

生病后及时找医生

每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康

多吃保健品

依靠医疗技术保障健康

Q3:健康生活方式主要包括哪四个方面？

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

多吃素食、高强度运动、滴酒不沾、与世无争

早睡早起、不吃肉类、戒烟戒酒、情绪平稳

吃饱睡好、偶尔运动、不抽烟、少生气

Q4:一般情况下，成年人每天应保证多长时间的睡眠？

5～6小时

6～7小时

7～8小时

9～10小时

Q5:吸烟和二手烟暴露会主要导致以下哪类疾病？

只会引起肺部疾病

癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病

只对孕妇有危害

仅会导致口腔疾病

Q6:“低焦油卷烟”“中草药卷烟”是否能降低吸烟带来的危害？

能显著降低

可以部分降低

不能降低

对老烟民能降低

Q7:关于戒烟，下列说法正确的是？

戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚

年纪大了戒烟没必要

烟瘾重的人戒烟会伤身体

少抽点就等于戒烟

Q8:保健食品能否代替药品治疗疾病？

能代替

在轻症时能代替

不能代替

搭配使用可以代替

Q9:环境与健康息息相关，下列哪种行为不利于保护环境？

垃圾分类投放

减少使用一次性用品

随意排放污水和废气

绿色出行

Q10:成年人的正常血压范围（收缩压/舒张压）一般为？

收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg

收缩压＜140mmHg且舒张压＜90mmHg

收缩压＜150mmHg且舒张压＜100mmHg

收缩压＜130mmHg且舒张压＜85mmHg

Q11:成年人腋下正常体温范围一般是？

35℃～36℃

36℃～37℃

37℃～38℃

36.5℃～37.5℃

Q12:平静状态下，成年人正常呼吸频率每分钟为多少次？

8～12次

12～20次

20～30次

30～40次

Q13:平静状态下，成年人正常脉搏次数每分钟为多少次？

40～60次

60～100次

100～120次

120～140次

Q14:接种疫苗是预防和控制传染病哪一环节最经济、有效的措施？

治疗病人

切断传播途径

保护易感人群

管理传染源

Q15:肺结核主要是通过下列哪种途径传播的？

血液传播

消化道传播

病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的呼吸道飞沫传播

接触传播

Q16:出现咳嗽、咳痰多长时间以上，或痰中带血，应警惕肺结核的可能并及时就诊？

1周

2周

1个月

2个月

Q17:关于肺结核的治疗，下列说法正确的是？

只要症状消失就可以停药

坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈

肺结核无法治愈

只吃止咳药即可

Q18:艾滋病、乙肝和丙肝主要通过哪些途径传播？

空气、水、食物传播

性接触、血液和母婴传播

共用马桶、电话传播

握手、拥抱传播

Q19:下列哪种行为不会传播艾滋病、乙肝和丙肝？

共用注射器静脉吸毒

输入被病毒污染的血液

与感染者共用办公用具、一起进餐

感染病毒的母亲怀孕分娩传染胎儿

Q20:蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等“四害”主要会带来什么健康危害？

仅影响生活环境整洁

传播多种疾病

只会引起皮肤过敏

没有实质健康危害

Q21:下列属于癌症重要早期危险信号的有哪些？

异常肿块、腔肠出血

体重骤然减轻

经久不愈的溃疡

轻微感冒打喷嚏

Q22:遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，应首先采取什么急救措施？

立即搬运送医院

拨打急救电话并进行心肺复苏

给伤病员喂水

等待病人自行苏醒

Q23:对于发生骨折的伤员，现场处理时下列哪种做法是错误的？

不轻易移动伤员

简单固定伤肢

立即将外露的骨折断端推回伤口内

及时拨打急救电话

Q24:成人正常体质指数（BMI）的范围是多少？

18.5以下

18.5～23.9

24.0～27.9

28.0以上

Q25:为了预防高血压，一般成年人每天食盐摄入量不宜超过多少克？

3克

5克

8克

10克

Q26:关于膳食搭配，下列说法正确的是？

主食以精米白面为主，不需要吃粗粮

蔬菜水果可以互相替代

膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配

肉蛋营养丰富，应尽量多吃

Q27:下列哪种饮水习惯是正确的？

感到口渴时才喝水

每天足量饮水，最好选择白开水，少喝含糖饮料

用饮料代替白开水

长期大量饮用纯净水最健康

Q28:成年人如饮酒，一天饮用的酒精量男性和女性分别不应超过多少克？

男性50克、女性30克

男性25克、女性15克

男性100克、女性50克

男性15克、女性10克

Q29:关于生熟食品处理，下列哪种做法是正确的？

生熟食品可以共用一块砧板和刀具

切完生食的刀直接切熟食

生熟食品分开存放和加工，砧板、刀具分开使用

熟食放在生食下方冷藏

Q30:成年人每周至少应进行多长时间的中等强度有氧运动？

60分钟

90分钟

150分钟

300分钟

Q31:下列哪些属于不合理用药的行为？

生病时自行随意使用抗生素

不遵医嘱擅自增减药量或停药

凭经验到药店买药模仿他人用药

按照医生处方按时按量服药

Q32:滥用抗生素最主要的危害是什么？

浪费药品增加费用

引发细菌耐药，最终可能导致无药可用

只会引起轻微胃肠不适

没有明显危害

Q33:从事有毒有害工种的劳动者，依法享有下列哪项权利？

只能自行购买防护用品

职业保护的权利

必须无条件接受危险作业

出现职业病自行负责

Q34:孩子出生后应尽早开始母乳喂养，一般建议纯母乳喂养至少到婴儿多大月龄？

3个月

6个月

9个月

12个月

Q35:儿童青少年应培养良好的用眼习惯，连续读写或使用电子产品多长时间后应休息远眺？

每10分钟

每30～40分钟

每2小时

半天

Q36:被狗、猫等动物抓伤、咬伤后，正确的处理方式是？

只用酒精擦擦即可

立即用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗

把伤口包扎严实

观察几天再说，不急于处理

Q37:全国统一的免费卫生热线电话号码是？

12315

12320

12345

120

Q38:发生火灾时，下列哪种逃生做法是正确的？

乘坐电梯快速逃生

用湿毛巾捂住口鼻，低姿逃生，不贪恋财物

向楼上方向奔跑

立即打开所有门窗

Q39:关于正确洗手，下列说法错误的是？

饭前便后要洗手

接触公共物品后要洗手

洗手时用流动水和肥皂/洗手液揉搓足够时间

洗手只用清水冲一下即可

Q40:下列哪些措施可以有效预防肠道传染病？

喝开水、不喝生水

饭前便后洗手

食物洗净煮熟，生熟分开

吃腐败变质的剩菜剩饭

Q41:对于高血压、糖尿病等慢性病患者，下列做法正确的是？

症状消失就可以停药

长期坚持规范治疗和自我管理，定期监测血压血糖

只靠保健品调理

尽量少吃或不吃主食就能治愈

Q42:下列关于心理健康的说法，错误的是？

心理健康是健康的重要组成部分

每个人一生中都可能遇到心理问题，应主动寻求帮助

有心理问题就是“精神病”，要藏着掖着

出现心理问题及时调节，必要时寻求专业帮助

Q43:食用下列哪种食物最容易引起亚硝酸盐食物中毒？

新鲜水果

腌制不透或变质的蔬菜、腌菜

刚煮熟的米饭

新鲜肉类

Q44:发现有人煤气中毒（一氧化碳中毒），首先应该怎么做？

立即开灯查看情况

迅速将患者转移到通风良好、空气新鲜的地方，并拨打急救电话

在现场打电话报警

马上给病人喂水

Q45:药品标签或说明书上印有“OTC”标识，表示该药品属于什么类别？

处方药，必须凭医生处方购买

非处方药，可自行判断购买和使用

外用药

麻醉药品

Q46:关于咳嗽、打喷嚏时的文明礼仪，下列做法正确的是？

对着周围的人直接咳嗽

用手捂住口鼻后立即揉眼睛

用纸巾或肘袖遮掩口鼻，将用过的纸巾扔进垃圾桶

不做任何遮挡

Q47:下列哪些是预防流感的有效方法？

每年接种流感疫苗

勤开窗通风，注意个人卫生

流感流行季节少去人群密集场所

只要吃维生素C就不会得流感

Q48:需要紧急医疗救助时，应拨打的急救电话号码是？

110

119

120

122

Q49:关于定期健康体检，下列说法正确的是？

身体没不舒服就不需要体检

定期体检可以早期发现健康问题和疾病，做到早诊断、早治疗

体检能查出所有疾病，查一次就够了

年轻人不需要体检