关于力量训练的科学运动安全防护调查问卷

尊敬的参与者：您好！本次问卷为课程设计调研使用，旨在了解大众力量训练的运动习惯、安全意识、运动损伤情况与安全需求，所有数据仅用于学术研究，严格保密个人信息，请根据真实情况填写，感谢配合！

Q1:请问您是否有力量训练的习惯

经常

偶尔

从不

Q2:您的身份

学生

工作人士

Q3:请问您每次力量训练的时长

30分钟以内

30分钟到60分钟

60分钟以上

Q4:您对力量训练的标准动作、安全规范的熟悉程度

非常了解、有专业学习基础

基本了解、简单动作可以规范完成

一知半解、大部分动作凭感觉

完全不了解

Q5:您日常学习力量训练动作的主要渠道

专业教练指导

网络视频、图文教程

朋友同学相互教学

自己摸索、随意训练

Q6:您在力量训练中是否会使用运动安全防护工具

长期佩戴使用

偶尔使用

从不使用

Q7:请问您在力量训练中是否出现过手腕酸痛等等之类的劳损问题

经常出现

偶尔出现

从未出现

Q8:您一般力量训练中出现的身体问题有哪些（多选）

颈肩酸痛、肩关节不适

腰部酸痛、腰部代偿发力

肌肉拉伤、酸胀过度

训练后头晕、乏力、体能透支

无任何不适

Q9:您认为造成力量训练受伤的主要原因是什么（多选）

动作姿势不标准

训练重量过大、超出自身能力

训练前无热身、训练后无拉伸

训练时间过长、过度训练

训练注意力不集中

Q10:训练中身体感到不适，您的做法是

立刻停止训练、及时休息调整

适当降低强度、继续完成训练

坚持练完，结束后再休息

忽略不适，正常强度训练

Q11:您日常力量训练中的安全防护方式有哪些（多选）

使用专业运动护具

严格控制训练重量

结伴训练

没有安全防护操作

Q12:您认为是否需要针对新手力量训练做安全指导和辅助防护

非常需要，新手容易受伤

可有可无，使用的话可以降低一点受伤概率

完全不需要，没有影响

Q13:针对力量训练的科学安全运动，您认为目前最需要改善的地方是什么，或者您有哪些建议？

填空1

关于力量训练的科学运动安全防护调查问卷

关于

1个月前

更新

频次

题目数

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷