心理健康测评：营养健康与心理状态综合评估问卷

Q1:您平时是否会主动关注自身的心理健康状态？

Q2:近一个月内，您平均每周吃早餐的频率是？

Q3:请对您近两周的整体睡眠质量进行评分（1分很差，5分很好）

Q4:当您感到情绪低落或压力较大时，通常会采取哪些调节方式？

Q5:您日常摄入新鲜蔬菜、水果等营养均衡食物的频率如何？

Q6:如果0分代表完全不焦虑，10分代表极度焦虑，您认为自己近一周的焦虑程度处于多少分？

Q7:您是否有过通过调整饮食结构来改善情绪状态的尝试？

Q8:您认为以下哪些因素最容易影响您的心理状态？

Q9:您对自己目前应对负面情绪的能力打几分？（1分很弱，5分很强）

Q10:近一个月，您平均每天的运动时长大约是？

Q11:您是否了解过科学的心理健康测评相关知识？

Q12:当长期处于疲惫或情绪不佳时，您的身体通常会出现哪些反应？

Q13:您每天摄入水分、优质蛋白等基础营养的规律程度如何？

Q14:请对您目前的整体生活幸福感进行评分（1分非常不幸福，5分非常幸福）

Q15:如果有机会获得专业的心理健康测评结果解读，您是否愿意进一步了解？

Q16:您希望通过相关评估获得哪些方面的反馈？

Q17:关于营养健康与心理状态的关系，您目前最想解决的一个困扰是什么？