基于问卷网的睡眠健康态度调研信度分析研究

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前的职业状态是？

Q3:您平均每天的实际睡眠时长约为？

Q4:您通常的入睡时间点在哪个区间？

Q5:您认为长期睡眠不足会对身体健康造成明显负面影响吗？

Q6:您对自身当前睡眠质量的总体评价是？

Q7:您认为以下哪些因素最容易影响您的睡眠质量？

Q8:您是否有过主动了解睡眠健康相关知识的经历？

Q9:您通常通过哪些渠道获取睡眠健康相关信息？

Q10:您是否认为规律的作息是维持良好睡眠的核心要素？

Q11:您出现入睡困难（躺下30分钟以上无法入睡）的频率大概是？

Q12:您是否有午休的习惯？

Q13:您认为睡前1小时使用手机会明显降低睡眠质量吗？

Q14:当您出现睡眠质量下降的情况时，您通常会采取哪些改善措施？

Q15:您是否会因为担心第二天的工作/学习任务而出现夜间易醒的情况？

Q16:您对“成年人每天需要保证7-8小时睡眠”这一健康标准的了解程度是？

Q17:请您对自己过去一个月的睡眠状态满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）

Q18:您是否愿意为了改善睡眠质量调整自己现有的生活习惯？

Q19:您认为良好的睡眠健康状态可以带来哪些积极影响？

Q20:您是否曾因为睡眠问题影响到第二天的正常工作/学习表现？

Q21:如果0分代表完全不重视睡眠健康，10分代表非常重视睡眠健康，您对自身睡眠健康的重视程度可以打几分？

Q22:您认为当前大众对睡眠健康的重视程度整体如何？

Q23:如果您有改善自身睡眠质量的小技巧，欢迎在下方分享：