基于交叉分析的睡眠健康问卷回收问卷设计研究

您好！欢迎参与本次基于交叉分析的睡眠健康问卷回收问卷设计研究，您的真实回答将为睡眠健康影响因素的交叉分析研究提供重要数据支撑，问卷约需5分钟，所有信息仅用于学术研究，严格保密，请您根据实际情况填写即可。

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您所处的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-60岁

60岁以上

Q3:您目前的职业状态是？

在校学生

企业职员

事业单位/公务员

自由职业者

退休人员

其他

Q4:您平均每天的实际睡眠时长约为？

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q5:您通常的入睡时间（上床到睡着的时间）需要多久？

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q6:近一个月内，您每周出现入睡困难（躺30分钟以上无法入睡）的频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

每周5次及以上

Q7:近一个月内，您夜间醒来后难以再次入睡的频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

每周5次及以上

Q8:您通常早晨醒来后的状态是？

精力充沛

略有疲惫但不影响日常

明显疲惫，需要补觉

昏沉乏力，一整天状态差

Q9:您认为以下哪些因素最容易影响您的睡眠质量？（可多选）

工作/学习压力大

睡前使用电子设备（手机/电脑等）

睡前摄入咖啡/浓茶/酒精

睡眠环境噪音/光线干扰

作息不规律（熬夜/补觉紊乱）

身体不适/疼痛

情绪焦虑/抑郁

Q10:您睡前1小时内使用电子设备（刷手机、看视频、玩游戏等）的频率是？

几乎从不

偶尔（每周1-2次）

经常（每周3-5次）

几乎每天

Q11:您是否有规律的运动习惯（每周至少3次，每次30分钟以上）？

有，长期坚持

偶尔运动，不规律

几乎不运动

Q12:您的运动时间通常安排在？

早晨

下午

睡前2小时以上的晚间

睡前2小时以内

没有固定运动时间/不运动

Q13:您是否有午睡习惯？

从不午睡

偶尔午睡

每天固定午睡

Q14:如果您午睡，通常午睡时长为？

20分钟以内

20-40分钟

40分钟-1小时

1小时以上

不午睡

Q15:您对自己当前整体睡眠质量的满意度打几分？（1分非常不满意，5分非常满意）

1分

2分

3分

4分

5分

Q16:近3个月内，您是否因为睡眠问题影响到日常工作/学习效率？

完全没有影响

轻微影响，可自行调整

中度影响，需要刻意调整状态

严重影响，难以正常开展工作/学习

Q17:您是否尝试过使用助眠产品（助眠香薰、褪黑素、助眠APP、睡眠监测设备等）改善睡眠？

从未尝试过

尝试过1-2种，效果一般

尝试过多种，有一定效果

长期使用，效果明显

Q18:您是否曾被医生诊断存在睡眠相关问题（如失眠、睡眠呼吸暂停、嗜睡症等）？

从未诊断过，没有相关问题

从未诊断过，但怀疑自己有相关问题

已确诊，正在干预调整

已确诊，未进行干预

Q19:为了后续交叉分析维度的完善，您认为以下哪些睡眠相关的细分信息值得被纳入调研？（可多选）

睡眠环境的温湿度偏好

不同季节的睡眠质量变化

饮食习惯与睡眠的关联

通勤时长对睡眠的影响

社交频率与睡眠质量的关系

其他

Q20:如果您有改善睡眠的有效经验，或是对本次睡眠健康调研有其他建议，欢迎在此补充：

填空1

基于交叉分析的睡眠健康问卷回收问卷设计研究

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