中小学生心理健康知识《一》测试卷

Q1:健康分为身体健康和________健康。

Q2:了解自己的优点和缺点，叫做________。

Q3:相信自己、肯定自己的能力，这种品质叫________。

Q4:总觉得自己不如别人、低估自己，叫做________。

Q5:性格主要分为内向型和________型。

Q6:反省自己的言行、改正不足，叫做________。

Q7:接纳自己的不完美，不苛求自己，叫做________。

Q8:不被别人的评价轻易左右心情，要________看待自己。

Q9:上课专心认真、不分心，是________集中的表现。

Q10:合理安排学习、休息和玩耍，叫做________管理。

Q11:主动思考、不被动听讲，养成________的习惯。

Q12:做事不拖拉、按时完成任务，培养良好________习惯。

Q13:把大学习任务分成小步骤完成，学会________任务。

Q14:给自己制定小目标，一点点进步，属于________学习。

Q15:学习能力可以通过努力慢慢提升，这是________思维。

Q16:培养兴趣爱好，能让学习生活更加________。

Q17:人的四种基本情绪是喜、怒、哀、________。

Q18:心里紧张、心慌担心，这种状态叫做________。

Q19:长期心情低落、提不起兴趣，属于________情绪。

Q20:生气、难过时把感受说出来，这种方式叫________。

Q21:合理释放压力和委屈，心理学称为情绪________。

Q22:心情悲观、凡事往坏处想，属于________心态。

Q23:紧张时慢慢吸气呼气，这种放松方法是________。

Q24:情绪忽好忽坏、起伏不定，叫做情绪________。

Q25:同学之间友好相处往来，叫做________关系。

Q26:站在别人角度理解心情，这种做法叫________。

Q27:体会和体谅他人的情绪，这种能力叫________。

Q28:和同学有误会，最好的解决方式是真诚________。

Q29:不孤立、不排挤同学，要懂得________他人。

Q30:认真听别人把话说完，是________他人的表现。

Q31:乐于助人、友善待人，属于________行为。

Q32:遵守集体规则、分工合作，具备________意识。

Q33:遇到失败不灰心、不放弃，保持________。

Q34:遇到困难不退缩，做人要学会________。

Q35:失败后总结经验，下次继续________。

Q36:把挫折当成成长的机会，________面对困难。

Q37:珍惜自己、爱护身体，学会________。

Q38:绝不做伤害自己身体的事，守住心理________底线。

Q39:生命只有一次，我们要________自己的生命。

Q40:善待自己、善待他人，是尊重________的表现。

Q41:认为能力天生固定无法改变，属于________思维。

Q42:过度追求完美、过分苛求自己，属于________心理。

Q43:内心踏实、愿意信任他人，拥有良好的________。

Q44:过度依赖他人、不敢独立做主，属于________心理。

Q45:注意力不集中可以通过专注力训练进行________。

Q46:合理分配各科学习时间，提升________效率。

Q47:遇到学习压力学会调节，不焦虑、不________。

Q48:善于发现自己学习优势，扬长避短是________智慧。

Q49:把负面情绪带入学习中，会降低________水平。

Q50:养成课前预习、课后复习，是良好的________策略。

Q51:学习中接纳自己的短板，不用过度________。

Q52:积极心理暗示可以增强学习________和信心。

Q53:独立思考加虚心请教，是________的良好方式。

Q54:解释事件、认知、情绪关系的理论是________理论。

Q55:把负面情绪长期藏在心里，叫做情绪________。

Q56:被误解仍保持心情平稳，是________稳定的表现。

Q57:小事过度胡思乱想、放大后果，属于________偏差。

Q58:情绪管理不是压抑，而是合理________和接纳。

Q59:与情绪和平相处、不抗拒逃避，是情绪________。

Q60:心理压力过大会同时影响情绪、睡眠和________。

Q61:害怕社交、刻意回避集体活动，属于________退缩。

Q62:亲子之间平等倾听理解，能满足孩子________需求。

Q63:欣赏他人优点、真心赞美，是重要的________能力。

Q64:良好的人际关系能提升幸福感和________。

Q65:背后议论他人、传播闲话，会破坏________关系。

Q66:心理安全感充足的学生，更愿意主动表达自我和________。

Q67:面对挫折抗压、快速复原的心理力量，叫做________。

Q68:正视挫折、主动解决问题，属于________心理应对。

Q69:逃避困难、不愿面对现实，属于________心理防御。

Q70:心理韧性越强，抗逆境、抗打击的________越强。

Q71:失眠、情绪崩溃、自伤念头，是________预警信号。

Q72:任何时候都不能伤害自己，生命具有不可________性。

Q73:心理辅导的意义是守护心灵、________成长。

Q74:尊重自己、尊重他人、尊重自然，是________教育核心。

Q75:情绪ABC理论中，B代表个人的________与看法。

Q76:全盘放大缺点、彻底否定自己，称为________。

Q77:健全心理标准：情绪稳定、认知合理、人际和谐、________。

Q78:积极心理中的感恩、优势、乐观训练，能有效提升________。

Q79:成长型思维核心：能力并非固定，可通过________持续提升。

Q80:过度压抑情绪短期无事，长期易引发_______问题。

Q81:情绪调节的高阶境界：接纳情绪、理解情绪、________情绪。

Q82:共情不是简单同情，而是深度________他人内心感受。

Q83:良好的班级心理氛围，能有效预防学生________问题。

Q84:个体面对压力时调动内在资源应对困境，称为________机制。

Q85:合理化自我安慰、缓解内心痛苦，属于________机制。

Q86:心理危机干预原则：早发现、早沟通、早________。

Q87:校园同伴孤立容易造成学生隐性________。

Q88:生命教育教会我们敬畏生命、热爱生活、学会________。

Q89:心理辅导三大核心原则：尊重、保密、________。

Q90:真正的心理健康，不仅无心理疾病，更具备良好________。

Q91:幸福感包含积极情绪、投入、人际关系、意义感和________。

Q92:合理的心理防御可以保护自我，过度逃避会阻碍________。

Q93:心理疏导目标：疏导情绪、纠正认知、恢复________。

Q94:不靠负面情绪博取关注，是成熟健康的________认知。

Q95:积极人格包含善良、勇敢、自律、宽容、责任和________。

Q96:认知决定情绪，同一事件不同认知会产生________体验。

Q97:心理安全感充足，是学生自信、合群、勇敢的________。

Q98:心理健康教育最终目的：培养积极心态、健全________。

Q99:对待负面情绪：允许存在、合理疏导、不压抑不________。

Q100:人与人先天生来就有的脾气、秉性，心理学称为________。