民宿从业者心理健康测评问卷

您好！欢迎参与本次民宿从业者心理健康测评。本次测评旨在了解民宿行业从业者的心理状态、压力来源与情绪调节能力，帮助大家更好地关注自身心理健康。问卷采用匿名形式，所有数据仅用于行业研究与参考，答案无对错之分，请您根据实际情况如实填写，感谢您的支持与配合！

Q1:您从事民宿行业的工作年限是？

1年以内

1-3年

3-5年

5-10年

10年以上

Q2:您在民宿中主要负责的工作内容是？

民宿主/整体运营管理

前台接待与客诉处理

客房清洁与后勤保障

营销推广与活动策划

多岗位兼顾的综合工作

Q3:近一个月，您平均每天的工作时长约为？

8小时及以内

8-10小时

10-12小时

12小时以上

Q4:请对您当前感受到的工作压力程度进行评分（1分=几乎无压力，5分=压力极大）

分数

标签

Q5:您日常的压力主要来源于哪些方面？

客流不稳定带来的经营压力

客诉处理与客人沟通的情绪消耗

旺季高强度工作带来的身体疲惫

人员招聘与管理的难题

淡旺季收入波动的经济压力

家庭与工作难以平衡的矛盾

其他

Q6:近两周，您是否经常出现入睡困难、睡眠浅或早醒的情况？

完全没有

偶尔出现（每周1-2次）

经常出现（每周3-4次）

几乎每天都有

Q7:在接待客人的过程中，您是否会因为需要时刻保持热情状态而感到情绪耗竭？

从未有过

偶尔会有

经常会有

总是如此

Q8:请对您近期的情绪稳定性进行评分（1分=情绪波动大、易烦躁，5分=情绪平稳、心态平和）

分数

标签

Q9:当您产生负面情绪时，通常会采取哪些方式调节？

和家人朋友倾诉交流

通过运动、听歌、旅行等方式放松

投入工作转移注意力

自我消化，不向他人表露

寻求专业的心理咨询帮助

暂时放下工作休息调整

其他

Q10:您是否曾因为工作中的负面情绪，影响到和家人、朋友的日常相处？

完全没有

偶尔会有

经常会有

总是如此

Q11:您认为当前民宿的工作节奏，是否给您带来了明显的职业倦怠感？

完全没有倦怠

有轻微倦怠

有中度倦怠

倦怠感非常强烈

Q12:您是否有固定的、可以完全放下工作的个人休息时间？

每周都有固定休息日

淡季有、旺季基本没有

几乎没有，随时需要处理工作事务

完全没有个人时间

Q13:您对自己当前的工作与生活平衡状态满意吗？

非常满意

比较满意

一般

不太满意

非常不满意

Q14:您认为哪些支持能够帮助您更好地调整心理状态？

行业内的经验交流与互助社群

定期的心理健康科普与疏导指导

更灵活的人员排班与轮休制度

经营层面的政策与资源扶持

专业的心理测评与咨询渠道

家人的理解与支持

其他

Q15:如果0分代表完全不重视，10分代表非常重视，您对自身心理健康的重视程度可以打几分？

选项1

Q16:您是否了解过适合民宿从业者的情绪调节与压力疏解方法？

完全没了解过

偶尔刷到过相关内容

主动学习过一些实用方法

系统了解过并在日常实践

Q17:当遇到难以自行调节的情绪困扰时，您是否愿意主动寻求专业的心理帮助？

非常愿意

比较愿意

不确定

不太愿意

完全不愿意

Q18:请对您当前整体的心理幸福感进行评分（1分=状态很差，5分=状态很好）

分数

标签

Q19:关于民宿从业者的心理状态调整，您还有哪些想要分享的感受或建议？

填空1

民宿从业者心理健康测评问卷

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