睡眠健康毕业论文行为调研方案设计与实施指南

Q1:您的年龄段是？

Q2:您目前的身份是？

Q3:您平均每天的实际睡眠时长约为？

Q4:您通常的入睡时间是？

Q5:您通常的起床时间是？

Q6:您主观认为自己的睡眠质量如何？

Q7:您平时存在哪些睡眠困扰？

Q8:您每周出现睡眠困扰的频率约为？

Q9:您认为影响自身睡眠质量的主要因素有哪些？

Q10:您睡前1小时内使用电子设备的时长约为？

Q11:您是否有午睡的习惯？

Q12:若有午睡习惯，您的午睡时长通常为？

Q13:您平时采取过哪些改善睡眠的措施？

Q14:您对睡眠健康相关知识的了解程度如何？

Q15:您主要通过哪些渠道获取睡眠健康相关知识？

Q16:您是否有过因睡眠问题影响日常学习/工作效率的经历？

Q17:您认为规律作息对维持睡眠健康的重要性如何？（1-5分，1分为完全不重要，5分为非常重要）

Q18:您是否愿意主动调整生活习惯来改善自身睡眠质量？

Q19:您是否曾因睡眠问题就医咨询？

Q20:请为您近一个月的整体睡眠状态打分（1-10分，分数越高代表睡眠状态越好）

Q21:您认为还有哪些因素会对睡眠健康产生重要影响？可简要说明

Q22:对于改善大众睡眠健康状况，您有哪些具体的建议？