手游玩家心理健康测评问卷

您好！感谢您参与本次手游玩家心理健康测评。本问卷旨在了解您在日常手游体验中的情绪状态、行为习惯与心理感受，所有回答仅用于研究分析，将严格保密，请根据真实情况放心作答。

Q1:您的性别是

男

女

不愿透露

Q2:您所处的年龄段是

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46岁及以上

Q3:您平均每天玩手游的时长大约是

1小时以内

1-3小时

3-5小时

5小时以上

Q4:您的手游龄（接触手游的时间）大约是

1年以内

1-3年

3-5年

5年以上

Q5:您主要在什么场景下玩手游

通勤/课间等碎片时间

下班后/放学后的休闲时段

睡前放松

专门安排的游戏时间

其他

Q6:您常玩的手游类型有哪些

MOBA类（如王者荣耀、英雄联盟手游）

射击类（如和平精英、暗区突围）

角色扮演类（如原神、崩坏：星穹铁道）

休闲益智类（如消消乐、合成类）

卡牌策略类

其他

Q7:请对您玩手游时的整体愉悦程度打分（1分最低，5分最高）

分数

标签

Q8:当手游对局失利或抽卡未达到预期时，您通常的情绪反应是

很快平复，不影响后续状态

略有不快，但能很快转移注意力

会烦躁一段时间

容易情绪失控，出现生气、沮丧等强烈反应

Q9:您是否曾因为玩手游而压缩睡眠、吃饭等必要生活时间

从未有过

偶尔发生

经常出现

几乎每天如此

Q10:玩手游给您带来的正向感受主要有哪些

缓解日常压力

获得成就感与满足感

和朋友社交互动的纽带

打发无聊时间

锻炼反应/策略能力

其他

Q11:玩手游过程中，您曾出现过哪些负面状态

长时间游戏后的疲惫感

因胜负/进度产生的焦虑

被队友/对手影响的愤怒情绪

放下游戏后的空虚感

影响学习/工作效率的愧疚感

未出现明显负面状态

Q12:您是否会有意识地控制自己的手游时长，避免过度沉迷

一直有明确的自控计划

想起来就会控制，没有固定规则

知道应该控制，但经常做不到

完全没有控制的想法

Q13:您认为手游对您日常情绪状态的整体影响程度（1分完全负面，5分完全正面）

分数

标签

Q14:当您因手游产生负面情绪时，您通常会如何调节

立刻停止游戏，做其他事转移注意力

和朋友/家人倾诉

继续玩下去直到情绪好转

闷在心里，不做特别调节

其他

Q15:您是否了解科学的心理健康测评相关知识，能识别自身过度游戏带来的心理预警信号

非常了解，能清晰识别

了解一些基础常识

听说过但不太清楚具体内容

完全不了解

Q16:您是否曾因为手游带来的情绪或状态问题，主动寻求过心理疏导或帮助

从未有过相关问题

有过问题但未寻求帮助

有过问题且主动寻求过帮助

Q17:您认为健康的手游习惯应该包含哪些要素

固定可控的游戏时长

不将游戏情绪带入现实生活

平衡游戏与工作/学习/社交的关系

选择适合自己的游戏类型

定期关注自身游戏后的心理状态

其他

Q18:您对自己当前手游相关的心理状态满意度打分（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q19:如果您有过通过手游调节情绪、或是改善不良游戏心理状态的经验，欢迎简单分享

填空1

Q20:对于引导健康手游习惯、关注玩家心理状态，您还有哪些想法或建议？

填空1

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