房山区教委教育工作者心理健康培训需求调研问卷

为切实帮助大家缓解工作压力、调节心理状态、提升情绪管理与职场抗压能力，针对性定制心理健康专项培训，我们特开展本次匿名调研。本次问卷所有数据仅用于本次培训方案设计与课程优化，无对错之分，请您根据自身感受如实填写。感谢您的积极参与与真实反馈！

:一、基本信息调研

Q1:您的年龄段是

22‑30岁

31‑40岁

41‑50岁

51岁及以上

Q2:您在教委系统的工作年限

3年及以下

4‑10年

11‑20年

20年以上

Q3:您的岗位工作类型

教育政策、统筹规划、督导评估

学生管理、德育、安全监管

宣传、信息化、资料统计

人事、财务、审批服务

行政综合、文秘后勤

其他

:二、心理健康与工作生活现状

Q4:您日常工作强度整体状态

轻松有序，压力较小

正常平稳，压力适中

阶段性忙碌，压力波动大

长期高强度，持续高压

Q5:近半年，您日常的心理情绪状态整体如何？

心态平和，情绪稳定，无负面困扰

偶尔焦虑、疲惫，可自我快速调节

经常感到烦躁、压抑、倦怠，调节困难

长期情绪低落、身心疲惫，影响工作和生活

Q6:您最近一年是否出现过以下情况？

经常感到疲惫，休息后难以恢复

入睡困难或睡眠质量下降

容易烦躁、情绪低落

对工作产生明显的倦怠感

注意力难以集中

身体不适增多（如头痛、胃痛等）

以上均未出现

Q7:您目前感受到的工作压力程度如何？（1=几乎没有，5=极大）

选项1

Q8:您最主要的压力来源

文件报表、数据统计、材料撰写任务繁重

工作时效性强、检查督导多、容错率低

多任务并行，日常事务繁杂、琐碎

上下级沟通、部门协同、群众对接沟通压力

行业政策更新快，需持续学习适配新要求

个人发展焦虑

工作与家庭生活失衡

其他

Q9:您是否在家庭教育或亲子沟通上存在问题或感到压力？

是

否

Q10:您认为自己在家庭教育中面临的最大困难是什么-孩子角度

青少年叛逆期对抗

孩子抗挫折能力薄弱

孩子电子产品依赖成瘾

孩子学习动力持续低迷

孩子同伴交往能力不足，社交焦虑

孩子学段衔接不顺，存在适应难等问题

孩子生活习惯与学习习惯不佳，培养缺失

其他

Q11:您认为自己在家庭教育中面临的最大困难是什么-家长角度

家校沟通不畅

夫妻教育理念冲突

隔代教育冲突难以调和

多孩家庭资源分配失衡

缺乏科学的教育方法和知识

工作太忙，没有足够时间和精力

与孩子沟通存在障碍、亲子关系紧张

父亲角色缺失或留守家庭对孩子影响

其他

Q12:面对家庭和工作心理压力，您的自我调节能力如何？

能力较强，可快速自主疏导负面情绪

一般，仅能缓解轻微压力，重度压力难以调节

较弱，不懂科学调节，压力长期堆积

完全不会调节，亟需专业指导

Q13:面对压力时，您通常采取哪些方式调节？（可多选）

运动锻炼

与人倾诉

听音乐、看影视

阅读/学习

冥想/正念/深呼吸

寻求专业心理咨询

基本不调节，硬扛

其他

Q14:您认为在现有环境中，最影响心理健康的因素是？（可多选）

工作负荷与节奏

人际关系与沟通

职业价值感与成就感

组织支持与关怀氛围

个人生活与工作的平衡

家庭教育和亲子沟通

其他

Q15:当您遇到心理困扰时，您更倾向于向谁求助？（可多选）

家人/亲友

同事/朋友

单位领导

专业心理咨询师

不求助，自己消化

其他

:三、培训需求

Q16:您最想通过培训学习哪些核心内容（优先选择最需要的3项）

情绪管理与压力调适

职业倦怠的预防与应对

人际沟通与冲突处理

正念放松与身心保健

家庭关系与亲子教育

心理危机识别与自我防护

其他需要补充的内容

Q17:您更偏好的培训形式

专题讲座+案例解析

体验工坊+情景模拟

经验交流+问题答疑

其他

:四、开放性建议

Q18:对于本次心理健康专项培训，您还有哪些具体需求、意见或建议？

填空1

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