基于用户反馈的睡眠健康在线调研指标优化研究

您好!感谢您参与本次基于用户反馈的睡眠健康在线调研,您的真实回答将帮助我们优化睡眠健康评估指标,提升调研的科学性与实用性,问卷约需5分钟,所有信息仅用于研究分析,请放心填写。

Q1:您的年龄段是?

18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-60岁
60岁以上

Q2:您的性别是?

男
女
不愿透露

Q3:您目前的职业状态是?

在校学生
全职上班族
自由职业
退休
待业/其他

Q4:通常情况下,您平均每天的实际睡眠时间约为?

少于5小时
5-6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上

Q5:您通常上床准备入睡的时间是?

22:00以前
22:00-23:00
23:00-00:00
00:00-01:00
01:00以后

Q6:您通常早上醒来的时间是?

6:00以前
6:00-7:00
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00以后

Q7:您入睡一般需要多长时间?

10分钟以内
10-30分钟
30分钟-1小时
1小时以上

Q8:近一个月,您夜间醒来的频率大概是?

几乎不醒
偶尔醒1次
每周醒2-3次
几乎每晚都会醒多次

Q9:请对您近一个月的整体睡眠质量打分(1分很差,5分很好)

分数
标签

Q10:您认为影响自己睡眠质量的主要因素有哪些?

工作/学习压力大
睡前使用电子设备
环境噪音/光线干扰
作息不规律
身体不适
情绪焦虑/低落
饮食/咖啡因影响
其他

Q11:您目前存在哪些睡眠相关困扰?

入睡困难
睡眠浅易醒
早醒后无法再入睡
多梦
睡醒后仍感疲惫
打鼾/呼吸不畅
作息昼夜颠倒
暂无明显困扰

Q12:您是否有午休的习惯?

从不午休
偶尔午休
几乎每天午休,时长少于30分钟
几乎每天午休,时长30分钟以上

Q13:您是否会通过运动、冥想等方式主动改善睡眠?

经常尝试且有效果
偶尔尝试
想过但没行动
完全没有相关意识

Q14:您是否使用过睡眠监测类APP或智能设备?

长期使用
偶尔使用
用过几次就放弃了
从未使用过

Q15:您认为睡眠监测数据对了解自身睡眠状况的帮助程度如何?

帮助很大
有一定参考价值
帮助不大
完全没用

Q16:您认为当前常见的睡眠健康评估问题是否容易理解和作答?(1分非常困难,5分非常容易)

分数
标签

Q17:在填写睡眠相关问卷时,您觉得哪些问题最容易出现回答偏差?

需要回忆较长时间睡眠情况的问题
表述模糊、难以界定的问题
选项设置不符合自身实际的问题
涉及隐私、不愿如实回答的问题
题目太多容易疲劳敷衍
其他

Q18:您更愿意接受多长篇幅的睡眠健康相关问卷?

3分钟以内(5题以内)
3-5分钟(5-10题)
5-10分钟(10-20题)
10分钟以上也可以接受

Q19:您认为一份优质的睡眠健康在线调研,应该重点覆盖哪些维度的内容?

睡眠时长与作息规律
睡眠质量与主观感受
睡眠影响因素
睡眠问题与困扰
改善行为与干预效果
睡眠知识认知水平
其他

Q20:您是否愿意在调研后收到个性化的睡眠健康建议?

非常愿意
愿意
无所谓
不愿意

Q21:如果有科学设计的睡眠健康在线调研,您向身边亲友推荐参与的可能性有多大?(0分完全不可能,10分非常愿意)

选项1

Q22:您认为调研问题的题项表述通俗性对作答体验的影响程度如何?(1分完全没影响,5分影响极大)

分数
标签

Q23:您更倾向于通过哪些渠道参与睡眠健康相关调研?

微信/QQ等社交平台
健康类APP推送
医院/社区线下邀请
短视频平台链接
邮件/短信邀请
其他

Q24:您是否曾因为问卷题目设计不合理而中途放弃填写?

经常遇到
偶尔遇到
很少遇到
从未遇到

Q25:您对个人睡眠健康的重视程度如何?(1分完全不重视,5分非常重视)

分数
标签

Q26:对于睡眠健康调研的指标设计,您还有哪些具体的建议或想法?

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