问卷怎么做：睡眠健康课程评估全流程操作指南

您好！欢迎参与本次调研，本次问卷旨在帮助大家了解问卷怎么做，并围绕睡眠健康课程的实际效果收集真实反馈，所有答案仅用于课程优化与流程完善，填写约需5分钟，感谢您的支持！

Q1:您是否参与过本次睡眠健康课程的学习？

是，完整参与了全部课程

是，参与了大部分课程

仅参与了少部分课程

未参与过

Q2:您最初报名睡眠健康课程的主要原因是？

存在失眠、入睡困难等睡眠困扰

希望学习科学的睡眠知识提升健康水平

受亲友/同事推荐参与

工作/单位组织要求参与

对睡眠相关话题感兴趣

Q3:请对本次睡眠健康课程的整体内容质量进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q4:您认为课程中关于睡眠原理的讲解内容难易程度如何？

非常浅显易懂

比较容易理解

难度适中

部分内容偏难理解

大部分内容晦涩难懂

Q5:您觉得课程中哪些模块对您帮助最大？

科学睡眠周期知识讲解

失眠常见诱因分析

睡前放松实操方法教学

睡眠环境优化建议

作息规律调整技巧

饮食与睡眠的关联指导

Q6:参与课程后，您对自身睡眠问题的认知程度是否有提升？

提升非常明显

有一定提升

基本没有提升

完全没有提升

Q7:请对课程讲师的专业度与表达能力进行评分（1-5分）

分数

标签

Q8:课程中教授的助眠方法，您实际尝试应用的比例大概是？

全部都尝试过

尝试了大部分方法

仅尝试了少部分方法

完全没有尝试过

Q9:您在实践课程教授的睡眠调整方法时，遇到了哪些阻碍？

工作太忙没有时间坚持

方法操作起来太复杂

短期内看不到效果就放弃了

自身作息很难配合调整

没有遇到明显阻碍

其他

Q10:坚持应用课程方法后，您的睡眠质量是否有改善？

改善非常明显

有一定改善

几乎没有改善

完全没有改善

尚未坚持应用无法判断

Q11:请对本次睡眠健康课程的课程时长安排合理性进行评分（1-5分）

分数

标签

Q12:您更偏好哪种形式的睡眠健康课程内容？

线上直播授课+实时答疑

录播视频课程可随时回看

线下互动 workshop

图文+音频的轻量科普内容

社群陪伴式打卡学习

Q13:您希望后续睡眠健康课程补充哪些方向的内容？

不同年龄段的睡眠特点与调整方案

熬夜后的身体修复方法

睡眠相关疾病的识别与就医指引

助眠产品的挑选与避坑指南

高压工作下的快速入睡技巧

倒班/倒时差的作息调整方法

Q14:您向身边有睡眠困扰的亲友推荐本次睡眠健康课程的可能性有多大？（0-10分）

选项1

Q15:如果后续推出进阶版睡眠健康课程，您的参与意愿是？

非常愿意参与

比较愿意参与

不确定，要看课程内容

不太愿意参与

完全不愿意参与

Q16:您认为本次课程评估类的问卷怎么做才能更高效收集真实反馈？

题目精简聚焦核心问题

设置合理的跳题逻辑减少无效作答

适当增加小奖励提升参与意愿

多设置开放题收集深度建议

保持匿名打消回答顾虑

Q17:您一般通过哪些渠道获取睡眠健康相关的知识？

短视频平台科普内容

专业健康类公众号/文章

正规医疗机构的科普宣传

相关书籍/课程

亲友经验分享

其他

Q18:请对本次睡眠健康课程的配套服务（如答疑、资料发放、提醒服务等）进行评分（1-5分）

分数

标签

Q19:您对本次睡眠健康课程还有其他什么意见或建议？

填空1

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