睡眠健康360度评估实施方法调研问卷

您好！欢迎参与本次关于睡眠健康360度评估实施方法的调研，本次问卷旨在了解大众对睡眠健康评估的认知与实践情况，为优化360度评估在睡眠健康领域的落地应用提供参考，所有回答仅用于研究分析，全程匿名，请您根据实际情况放心填写。

Q1:您平时是否关注自身的睡眠健康状况？

非常关注，会主动记录睡眠数据

比较关注，出现睡眠问题时会留意

一般，很少主动关注

完全不关注

Q2:您之前是否了解过360度评估这类多维度综合评价方法？

非常了解，曾参与或组织过相关评估

有一定了解，知道大致的评估逻辑

听说过，但不清楚具体内容

完全没听说过

Q3:请为您当前的整体睡眠质量打分（1分代表非常差，5分代表非常好）

分数

标签

Q4:您认为开展睡眠健康360度评估时，以下哪些维度的信息最有必要纳入？

个人日常睡眠习惯（入睡时间、时长等）

同住家人/伴侣观察到的睡眠状态

工作/学习场景下的精力表现反馈

专业医疗机构的睡眠监测数据

智能穿戴设备记录的睡眠生理指标

Q5:您平均每天的实际睡眠时长约为？

少于6小时

6-7小时（不含7小时）

7-8小时（不含8小时）

8小时及以上

Q6:您通常需要多长时间才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q7:您近一个月内出现过以下哪些睡眠问题？

入睡困难

夜间易醒、醒后难再入睡

早醒

多梦、睡眠浅

打鼾/呼吸不畅

日间嗜睡疲惫

以上都没有

Q8:如果参与睡眠健康相关的综合评估，您更倾向于通过哪种方式提供反馈？

线上匿名问卷

一对一专业访谈

智能设备自动同步数据

结合熟人评价的多源反馈形式

Q9:您认为多来源反馈（自我、家人、专业人员等）对准确判断睡眠健康状况的重要程度如何？（1分代表完全不重要，5分代表非常重要）

分数

标签

Q10:您是否有过使用智能设备（手环、睡眠监测APP等）记录睡眠的经历？

长期坚持记录

偶尔记录，想起来才用

试过几次就没再用

从未使用过

Q11:您认为在落地睡眠健康360度评估的过程中，可能存在哪些阻碍？

个人隐私信息泄露的顾虑

评估流程太复杂、耗时太长

不同来源的评价结果存在偏差

缺乏专业人员对结果的解读指导

评估费用过高

其他

Q12:如果评估后能获得针对性的睡眠改善方案，您愿意花多长时间完成一次完整的睡眠健康综合评估？

10分钟以内

10-20分钟

20-30分钟

30分钟以上也可以接受

Q13:如果有一套科学完善的睡眠健康360度评估工具，您向身边有睡眠困扰的亲友推荐的可能性有多大？（0分代表完全不可能，10分代表非常愿意推荐）

选项1

Q14:您希望完成睡眠健康综合评估后，获得哪些方面的反馈？

个人睡眠健康风险等级提示

分维度的睡眠问题详细分析

可落地的个性化睡眠改善建议

长期睡眠质量变化追踪报告

专业医师的在线咨询指引

Q15:您认为针对普通人群开展睡眠健康多维度评估的合理频率是？

每月1次

每季度1次

每半年1次

每年1次

出现睡眠问题时再评估即可

Q16:请为您对科学睡眠管理方法的了解程度打分（1分代表完全不了解，5分代表非常了解）

分数

标签

Q17:您平时会通过哪些渠道获取睡眠健康相关知识？

短视频/社交平台科普

专业医疗健康类网站/书籍

医生等专业人士建议

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