瑜伽练习者心理健康测评问卷

Q1:您的瑜伽练习年限是？

Q2:您平均每周练习瑜伽的频率是？

Q3:请对您最近一个月的整体情绪稳定程度打分（1分=非常不稳定，5分=非常稳定）

Q4:您是否会在情绪焦虑时选择通过瑜伽练习调节状态？

Q5:您认为练习瑜伽对您以下哪些心理状态有改善作用？

Q6:请对您最近一周的压力感受程度打分（1分=压力极大，5分=完全轻松）

Q7:您是否有过通过瑜伽呼吸法快速平复情绪的经历？

Q8:您通常会选择什么场景下进行瑜伽练习来调节心理状态？

Q9:请对您当前的自我满意度打分（1分=非常不满意，5分=非常满意）

Q10:您认为长期坚持瑜伽练习对提升心理健康水平的帮助程度如何？

Q11:您向身边受情绪困扰的朋友推荐通过瑜伽辅助开展心理健康调节的可能性有多大？（0-10分）

Q12:除了瑜伽之外，您还会通过哪些方式维护自身心理健康？

Q13:您是否了解过结合瑜伽练习设计的专业心理健康测评工具？

Q14:请对您最近一个月的睡眠质量打分（1分=非常差，5分=非常好）

Q15:如果有结合瑜伽指导的免费心理健康测评服务，您是否愿意尝试？

Q16:您认为瑜伽练习在帮助您调节心理状态方面，还有哪些可以优化的地方？

Q17:您对本次心理健康测评相关的瑜伽指导内容，还有哪些其他建议？