营养健康习惯调研问卷

您好！感谢您参与本次营养健康习惯调研问卷。本问卷旨在了解大众日常饮食、运动及生活习惯现状，为健康科普与行为干预提供参考，所有数据仅用于统计分析，答案无对错之分，请根据实际情况填写。

Q1:您的年龄段是？

18岁以下

18-25岁

26-35岁

36-45岁

46-60岁

60岁以上

Q2:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q3:您目前的职业类型是？

学生

企业/机关职员

自由职业者

退休人员

其他

Q4:您平时是否会主动关注营养健康相关知识？

经常关注

偶尔关注

很少关注

从不关注

Q5:您通常通过哪些渠道获取营养健康信息？

短视频平台

微信公众号/科普文章

医生/营养师等专业人士

亲友分享

书籍/报刊

其他

Q6:您平均每天吃早餐的频率是？

几乎每天都吃

每周4-5天

每周2-3天

几乎不吃

Q7:您日常饮食中通常包含以下哪些食物种类？

谷薯类（米饭、面食、杂粮等）

新鲜蔬菜

新鲜水果

肉蛋奶类

大豆及坚果类

高油高糖加工食品（如炸鸡、奶茶、甜点）

Q8:您平均每天饮用白水的量大约是多少？

少于1000ml

1000-1500ml

1500-2000ml

2000ml以上

Q9:您每周进行中等强度及以上运动（如快走、跑步、游泳、健身等）的频率是？

几乎不运动

1-2次

3-4次

5次及以上

Q10:您平均每天的睡眠时间大约是？

少于6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q11:您是否有暴饮暴食或节食减肥的习惯？

经常有

偶尔有

几乎没有

从来没有

Q12:您是否会为自己或家人制定营养搭配的饮食计划？

一直坚持制定

偶尔会制定

想过但没实施过

完全没有考虑过

Q13:您认为自己目前存在哪些不健康的生活习惯？

久坐不动

经常熬夜

饮食不规律

偏好重口味食物

很少吃蔬果

吸烟/过量饮酒

基本没有不健康习惯

Q14:您是否会根据自身健康状况（如减脂、控糖、增肌等）调整饮食结构？

会科学调整

会盲目跟风调整

想调整但不知道方法

不会调整

Q15:您对自己当前整体营养健康状况的满意度打几分？（1分非常不满意，5分非常满意）

分数

标签

Q16:您是否愿意参加后续的营养健康科普活动或指导课程？

非常愿意

比较愿意

无所谓

不愿意

Q17:您希望未来的健康科普内容多覆盖哪些主题？

日常膳食搭配技巧

常见慢病饮食调理

不同年龄段营养需求

科学运动指导

健康作息养成

其他

Q18:对于改善自身营养健康习惯，您目前最大的困扰是什么？

填空1

Q19:您对本次营养健康相关调研问卷还有其他补充建议吗？

填空1

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