睡眠健康问卷回收交叉分析报告模板与解读方法调研问卷

Q1:您的年龄段是？

Q2:您平时平均每天的实际睡眠时长约为？

Q3:您对自身睡眠质量的整体评价是？

Q4:您近一个月内出现入睡困难（躺下30分钟内无法入睡）的频率是？

Q5:您近一个月内出现夜间易醒、早醒的频率是？

Q6:您认为影响自身睡眠质量的主要因素有哪些？

Q7:您是否有固定的睡前放松习惯（如泡脚、阅读、冥想等）？

Q8:您睡前1小时内使用手机、电脑等电子设备的时长通常是？

Q9:您工作日的通常就寝时间是？

Q10:您休息日的通常起床时间与工作日相差多久？

Q11:您是否有午睡的习惯？

Q12:您近半年内是否因睡眠问题就医或咨询过专业人士？

Q13:您是否使用过睡眠监测类产品（如智能手环、睡眠APP等）记录睡眠数据？

Q14:您认为日常饮食（如咖啡因、酒精摄入）对自身睡眠的影响程度是？

Q15:您平时会通过哪些方式改善睡眠质量？

Q16:您每周参与中等强度及以上运动（如快走、跑步、健身等）的频率是？

Q17:您认为自身睡眠问题对日常工作/学习效率的影响程度是？

Q18:您对科学睡眠知识的了解程度是？

Q19:您希望获取哪些方面的睡眠健康指导？

Q20:如果开展睡眠健康相关的科普活动，您更倾向于哪种参与形式？

Q21:请对您当前的整体睡眠状态打分（1分代表非常差，5分代表非常好）

Q22:您在改善睡眠过程中遇到过哪些困难，或有哪些相关的经验可以分享？