本问卷围绕网球运动中的科学运动与辅助防护需求,了解您的运动习惯、身体状态判断、动作理解、运动负荷控制、运动后恢复,以及现有产品的使用体验与未满足需求。问卷核心关注运动并非强度越高越好,数据积累不等于对身体的了解,希望通过调研帮助您更好理解动作、强度与身体感受的关系,获得更科学、安心的运动体验。预计填写时间5–8分钟。
Q7:在开始网球运动前,您通常会做哪些准备?(多选)
热身、动态拉伸
检查场地及运动装备
根据当天身体状态调整运动计划
补充水分或适当进食
查看天气及环境情况
基本不做特别准备
其他
Q8:您是否能够判断自己当天的身体状态是否适合进行网球运动?(单选)
能够比较准确地判断
大致能判断,但不够确定
通常凭经验或感觉决定
不太清楚如何判断
Q9:在运动前,哪些身体状态会影响您是否决定运动?(多选)
睡眠质量、疲劳程度
肌肉酸痛或关节不适
精神状态、情绪
近期运动量及恢复情况
天气、温度等环境因素
不太会考虑这些因素
其他
Q10:您在学习或调整网球动作时,是否遇到过理解或执行困难?(单选)
经常遇到
偶尔遇到
很少遇到
从未遇到
Q11:您在学习或调整网球动作时,最需要哪种帮助?(多选)
清晰的动作分解与图示
实时动作示范或视频对比
关键动作及发力部位提示
错误动作提醒与纠正建议
结合自身能力的个性化指导
教练或专业人员的指导
其他
Q12:在网球运动中,您通常如何判断当前运动强度是否适合自己?(多选)
根据呼吸是否急促
根据心率等运动数据
根据出汗、疲劳程度
根据肌肉、关节等身体感受
根据运动时长或击球数量
凭经验判断
不太清楚如何判断
Q13:在运动过程中,您是否遇到过难以判断身体反馈的情况?(多选)
感觉疲劳,但不确定是否需要休息
出现肌肉酸痛,不确定是否正常
出现关节不适,不确定是否需要停止
心率或呼吸变化,但不清楚意味着什么
运动数据正常,但身体感觉不舒服
基本能够判断身体反馈
其他
Q14:您是否有过因运动强度、时长或动作不当而导致身体不适,甚至被迫中断运动的经历?(单选)如有经历,可简要描述原因及当时的身体感受。(选填)
经常发生
偶尔发生
有过一两次
从未发生
Q15:网球运动结束后,您通常会进行哪些恢复活动?(多选)
静态拉伸、放松肌肉
补充水分及营养
休息、睡眠
使用泡沫轴、按摩工具等
观察身体反应,调整后续运动计划
基本不做特别恢复
其他
Q16:您目前在网球运动中,使用过哪些产品或方式来帮助自己科学运动、了解身体状态或进行运动防护?(多选)
智能手表 / 运动手环
运动类手机App
运动传感器 / 智能球拍等专业设备
运动护具,如护腕、护膝、护踝等
运动恢复工具,如泡沫轴、按摩枪等
网球教练或专业人员的指导
网络视频、社交媒体或运动教程
目前没有使用任何产品或辅助方式
其他
Q17:您目前最常使用哪一种产品或方式来辅助网球运动?(单选)如有具体产品名称,可注明:________
智能手表 / 运动手环
运动类手机App
运动传感器 / 智能球拍
运动护具或恢复工具
教练或专业人员指导
网络视频或运动教程
主要依靠自己的经验和身体感受
其他
Q18:您选择目前使用的产品或方式,主要是出于哪些原因?(多选)
能够帮助我了解运动数据或身体状态
能够提供动作指导或技术纠正
能够提醒运动强度、休息或潜在风险
能够帮助我进行运动后恢复
使用方便,容易理解和操作
价格合理,容易获得
教练、朋友或他人推荐
已经形成使用习惯
目前没有找到更合适的替代方式
其他
Q19:目前使用的产品或辅助方式,有哪些不足或未能满足您的需求?(多选)
数据较多,但难以理解实际意义
无法判断当前运动强度是否适合自己
缺少及时、清晰的动作指导
不能充分反映身体疲劳或不适
提醒不够及时,或过于频繁、打扰运动
缺少个性化建议,无法适应不同运动水平
使用复杂、操作不方便
价格较高或携带不便
目前使用体验较好,没有明显不足
其他
Q20:当您遇到网球运动中的问题,但没有合适的产品辅助时,通常会采用哪些替代方式?(多选)
根据自己的经验和身体感受判断
减少运动量或直接停止运动
向教练、医生或专业人员咨询
询问朋友、球友或家人
通过网络搜索、视频或社交媒体寻找答案
使用其他运动产品或工具辅助解决
暂时忽略问题,继续运动
不确定应该如何处理
其他
Q21:在网球运动的整个过程中,您认为目前最需要解决的问题是什么?(单选)
运动前:不知道当天的身体状态是否适合运动
运动前:不清楚如何做好充分准备
运动中:不理解正确动作或发力方式
运动中:无法判断运动强度是否适合自己
运动中:难以识别疲劳、疼痛等身体信号
运动中:不知道何时应该休息或停止
运动后:不知道如何进行有效恢复
长期:不清楚运动数据与身体变化之间的关系
目前没有特别需要解决的问题
其他
Q22:这些问题在多大程度上影响了您的网球运动体验?(多选)
让我难以判断运动是否适合自己
让我无法及时调整运动强度
影响动作学习和技术提升
增加了疲劳、疼痛或受伤的担忧
让我减少运动时间或降低运动频率
让我对运动数据或辅助产品失去信任
让我需要额外花费时间和精力寻找解决方法
影响运动的安全感与信心
基本没有明显影响
其他
Q23:如果未来只能优先改善一个问题,您最希望解决哪一个?(单选)
帮助我判断身体状态是否适合运动
帮助我理解动作并获得及时指导
帮助我判断运动强度及休息时机
帮助我识别身体不适与潜在风险
帮助我制定运动后恢复方案
帮助我理解长期运动数据与身体变化
让运动辅助产品更简单、舒适、容易使用
其他
Q24:请回忆一次您在网球运动中遇到的困扰或不满意的经历。当时发生了什么?您是如何处理的?(开放题)
填空1
Q25:您对网球科学运动与辅助防护产品还有哪些期待或顾虑?(开放题)
填空1