大学生熬夜情况调查问卷

您好！我们正在开展一项关于大学生熬夜现状的调研，旨在了解大家的作息习惯与健康影响。问卷采用匿名形式，答案无对错之分，预计占用您3-5分钟，感谢您的支持与配合！

Q1:您的性别是？

男

女

不愿透露

Q2:您所在的年级是？

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q3:您的专业类别是？

文史哲类

理工类

经管类

艺术类

医学类

其他

Q4:您通常晚上几点上床准备休息？

22:00以前

22:00-23:00

23:00-24:00

24:00-1:00

1:00以后

Q5:您通常需要多久才能入睡？

15分钟以内

15-30分钟

30分钟-1小时

1小时以上

Q6:您平均每天的睡眠时间大约是多少？

少于5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时以上

Q7:您每周熬夜（指23点后入睡）的频率大约是？

几乎不熬夜

1-2次

3-4次

5-6次

几乎每天

Q8:您熬夜的主要原因有哪些？

完成作业/赶论文

备考复习

刷手机/看视频/玩游戏

社团/学生工作

室友作息影响

失眠难以入睡

社交聊天

其他

Q9:熬夜时您最常进行的活动是？

学习相关

娱乐休闲

社交互动

处理事务

单纯睡不着

Q10:您是否认为自己存在熬夜习惯？

完全没有

偶尔有

有，比较频繁

有，非常严重

Q11:熬夜后您通常会出现哪些状况？

第二天犯困/精神差

注意力不集中

皮肤变差/长痘

情绪烦躁/焦虑

头痛/身体不适

食欲下降

没有明显不适

其他

Q12:熬夜对您的学习效率影响程度如何？

完全没有影响

影响较小

有一定影响

影响很大

严重影响学习状态

Q13:您是否尝试过调整作息、减少熬夜？

从未尝试

尝试过但没坚持

尝试过有一定效果

已经成功调整作息

Q14:您认为哪些方式能有效帮助自己减少熬夜？

合理规划时间提前完成任务

睡前放下电子设备

营造良好的睡眠环境

室友互相监督

学校加强作息引导

制定规律的作息计划

其他

Q15:您对自己当前睡眠质量的满意度打几分？（1分非常不满意，5分非常满意）

选项1

Q16:关于改善大学生熬夜现象，您还有什么其他的想法或建议吗？

填空1

大学生熬夜情况调查问卷

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