三级考卷（教练双月理论考核）

Q1:姓名

Q2:运动员的肌肉拉伤会导致臀部伸展和膝盖弯曲时的疼痛。以下哪种肌肉最有可能受到影响？

Q3:下列哪种肌肉向心收缩成水平加合并向内旋转肩部？

Q4:Q角过大的运动员身体哪个关节受伤的风险更大？

Q5:在篮球比赛中，下列哪种能量系统被用来提高成绩？

Q6:人体的哪些系统不包括在人体运动系统中？

Q7:运动时体温调节机制的主要方式是哪一项？

Q8:以下哪一项不是功能性运动的特征？

Q9:以下哪一项会影响肌肉产生的力量？1、肌肉长度；2、收缩类型；3、肌肉大小；4、收缩速度；5、关节位置；

Q10:以下哪项练习中肌肉间协调很重要？

Q11:在进行爆发式高翻时，在接杠过程中表现出过度的躯干弯曲。以下哪一项是该技术缺陷最可能的原因？

Q12:人体骨骼能承受的力比其在日常生活中所受到的力大几倍？

Q13:肌肉结构中的收缩成分是由什么组成？

Q14:运动员在表演哑铃抓举，在起始位置，他应该把哑铃放在哪里？

Q15:教练本身的吸引力和成员对其的喜爱和敬佩，使学员认真地执行其提出的要求与指令，这种权威性属于？

Q16:（ ）的人感受性高而耐受性低，不随意的反应性低，严重内向，情绪兴奋性高并且体验深，具有刻板性和不灵活性。

Q17:以下哪一项不是体内蛋白质的功能？

Q18:以下哪一项是人体内碳水化合物的最大来源？

Q19:伊莱恩想在耐力训练中氧化脂肪。为了达到这个目标，她必须完成的最短锻炼时间是多少？

Q20:补充肌酸的直接生理效果是什么？

Q21:进行稳定性与灵活性训练的目的是什么？

Q22:评估受试者加速、减速、变向后再加速能力的一项测试是？

Q23:下列观察描述中，不被记录为姿势偏差的选项是？

Q24:在弯腰-提起动作筛查的过程中，哪一选项的观察结果表明客户的跖屈肌过紧？

Q25:在被动直腿抬高试验中，下列哪一项观察结果表明股后肌群的长度正常？

Q26:易健定制中，单腿向前迈出呈弓步，骨盆保持中立位，双手向上抬起，上半身同侧屈，这个是哪个热身动作？

Q27:易健定制中，mini带进阶单腿蹲，动作描述是？

Q28:TRX侧支撑这个动作我们需要将哪一条腿放在前侧呢？

Q29:易健定制中，以下力量动作模式更多刺激上背部的是

Q30:下拉训练时同样肩后伸幅度下，肌肉止点位置不同，对背部刺激也不同，以下说法错误的是

Q31:合理地运用保护与帮助时应注意

Q32:肱骨外上髁炎通常被称为

Q33:膝关节最常报道的膝关节损伤是指受损

Q34:损伤发生后，愈合的第一阶段是？

Q35:当你怀疑客户出现轻度低血糖事件时，应采取下列哪些行动？

Q36:如果你发现一个人在运动时突然跌倒，你首先应该怎么做？

Q37:对病情稳定的慢性病患者有用的身心运动方案的特征是？

Q38:机体对身心运动产生的情感反应与神经内分泌反应是通过下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA)进行调节的，可引起哪种与应激有关的激素生成量下降？

Q39:患有以下哪种疾病或异常状况的客户，制定“规律的”运动模式（不会产生运动后不适）最重要？

Q40:在训练过程中教练发现客户突然出现协调和平衡能力丧失，经询问还得知客户视物困难。这些症状最可能的病因是？