五级考卷（教练双月理论考核）

Q1:姓名

Q2:人体在静息（安静）状态下，通过鼻腔的平均呼吸率等于20-30升／分钟

Q3:静态平衡运动项目通常涉及

Q4:哪种激素在身体活动中能扩张呼吸道，并能降低消化能力和膀胱排空？

Q5:人体内哪种缓释激素能刺激机体从脂肪组织中动员游离脂肪酸，在肝脏中动员葡萄糖合成并降低葡萄糖在细胞中的利用率？

Q6:运动者达到第二通气阈（VT2）后，潮气量开始下降。

Q7:吉姆和戴夫都在以每小时10英里的速度奔跑。吉姆只能坚持15分钟才能停下来，而戴夫可以坚持几个小时。以下哪一项可以解释这种情况？

Q8:如果在卧推运动中，肱三头肌的力量最大，会出现什么现象？

Q9:以下哪一项不是结缔组织的功能？

Q10:三磷酸腺苷产量最高的是以下哪一种1克的能量供应？

Q11:在训练周期中，心血管适应何时发生？

Q12:肌肉固定在什么位置会导致力量输出的增加？

Q13:下列哪种足底筋膜炎的危险因素最有可能导致运动员发展成这种损伤？

Q14:在耐力训练期间，运动员的心率从每分钟60次增加到每分钟160次，每搏输出量从100毫升增加到170毫升。他们从休息到运动期间的心输出量有什么不同？

Q15:下列关于身体柔韧性的陈述，正确的一项是？

Q16:下列哪种物质能促进甘油三酯的分解从而协助维持血糖水平？

Q17:因长期进行心血管运动引起血容量增加，主要益处是什么？

Q18:规律进行身体活动的益处不包括？

Q19:下列不属于高原病主要症状的一项是？

Q20:耐力运动员每天应该摄入以下哪种蛋白质？

Q21:蒂芙尼已经开始服用合成代谢类固醇，这是一种不明智的增加肌肉力量的尝试。她继续使用可能会出现以下哪些副作用？1.精子产量减少；2.痤疮；3.体毛增多；4.液体滞留；5.癌症

Q22:为了促进运动员的安全，运动表现专业人士应该建议不要服用以下哪种维生素补充剂？

Q23:泰德在10英里的训练中瘦了3磅；为了恢复他的水合水平，他应该消耗多少液体？

Q24:运动员补充支链氨基酸以增加瘦体重；下列哪一种氨基酸不存在于这种运动营养助剂中？

Q25:玛丽是一名105磅的马拉松运动员，她想用咖啡因来提高自己的成绩。以下哪个建议最适合这个运动员？

Q26:根据Foster与Porcari的调查报告，心脏病患者在健身设施（如健身房）运动时心脏病发作或心源性猝死的风险是在受监控的康复方案中发生率的多少倍？

Q27:在运动测试过程中，发现下列哪些与血液灌注不良的体征或症状时需要立即终止测试并且可能需要转介至有资质的专业医务人员？

Q28:下列哪种身体成分评估法估算的体脂百分比会随受试者身体水合状况而每天都发生巨大变化？

Q29:下列哪种生理性评估是哮喘客户的运动禁忌项目？

Q30:一名男性客户体重190磅，1-RM卧推重量为225磅。请问该客户在卧推运动中的相对肌力是

Q31:如果某人做某项活动需要消耗6梅脱 (MET)的功能性能力，那么此人完成该运动共消耗氧气？

Q32:下列运动进阶最不适合骨关节炎患者的一项是？

Q33:为了获得最大的训练效果，开展下背运动的频率应为？

Q34:对哮喘患者进行训练时，为了降低运动性哮喘的发作几率，私人教练采取下列哪项措施最合适？

Q35:教练为客户制定运动方案以减轻其下背痛时，着重进行肌力训练很重要，而不是要重点训练肌耐力。