高中生社会情感能力测评问卷

Q1:你所在的年级

Q2:高一班级

Q3:高二班级

Q4:高三班级

Q5:你的性别

Q6:我能清楚地知道自己当下是什么情绪（如焦虑、烦躁、失落、兴奋）。1星=不确定，2星=完全不符合，3星=比较不符合，4星=比较符合，5星=完全符合

Q7:我了解自己在学习或人际方面的优势是什么。

Q8:我知道自己在哪些方面还需要努力提升。

Q9:当我有某种情绪时，我大体能说出是什么原因引起的。

Q10:我清楚自己的言行可能会影响到周围的同学和老师。

Q11:我对自己未来想成为什么样的人有一些想法，1分=完全不符合，2分=比较不符合，3分=不确定，4分=比较符合，5分=完全符合

Q12:面对考试或重要任务的压力，我有自己的办法让自己平静下来。

Q13:当我很生气或很沮丧时，我能让自己先冷静下来再做反应。

Q14:即使遇到困难，我也能坚持把事情做完。

Q15:我能合理安排时间，把该做的事先做完。

Q16:当计划被打乱时，我能调整自己并继续推进。

Q17:我能在需要的时候主动寻求帮助，而不是一个人硬扛。

Q18:当同学情绪不好时，我能察觉到并给予关心。

Q19:我愿意倾听与我看法不同的人把话说完。

Q20:我能理解别人为什么会有和我不同的想法。

Q21:我注意到班级里有些同学可能比较孤单或被忽略。

Q22:对不同背景（如不同家庭条件、不同成绩水平）的同学，我能尊重他们。

Q23:当别人帮助了我或对我好时，我会表达感谢。

Q24:我能和同学合作完成一项任务，即使我们性格不同。

Q25:当我与同学发生矛盾时，我会尝试用沟通而不是争吵来解决问题。

Q26:我能清楚地表达自己的想法，让别人听懂。

Q27:我能在团队中承担自己的那份责任。

Q28:当同学需要帮助时，我愿意主动伸出援手。

Q29:我知道在什么场合说什么话、做什么事比较合适。

Q30:做重要决定之前，我会想一想可能的后果。

Q31:面对升学或选科选择时，我会结合自己的兴趣和能力来考虑。

Q32:我能在面对同伴压力时坚持自己认为正确的事。

Q33:如果我做错了事，我会承认并想办法弥补。

Q34:我对未来的专业或职业方向有一些初步的思考。

Q35:做重要决定时，我会先收集信息，而不是凭一时冲动。

Q36:我觉得自己在班级里有归属感。

Q37:我愿意为班级或学校的集体活动出一份力。

Q38:我关心班级里发生的事情。

Q39:当集体利益和个人方便发生冲突时，我会考虑集体的需要。

Q40:在网络社交中，我能注意自己的言行，不伤害他人。

Q41:我愿意为让身边的环境（班级、社区）变得更好做一点小事。