大学生情绪与压力状态心理健康调查问卷

同学你好！本次调查旨在了解大学生的情绪与压力状态，所有回答均为匿名，结果仅用于学术研究，请放心根据真实情况填写，感谢你的配合！

Q1:你的年级是？

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q2:最近两周，你整体的情绪愉悦程度如何？（1分=非常低落，5分=非常愉悦）

选项1

Q3:最近一个月，你出现情绪低落、兴趣减退的频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-4次

几乎每天都有

Q4:你目前感受到的压力总体水平如何？

完全没有压力

有轻微压力，可轻松应对

有中等压力，偶尔感到焦虑

压力较大，经常感到烦躁

压力极大，已经影响正常生活

Q5:你当前的压力主要来源于哪些方面？

学业/科研任务

就业/升学规划

人际关系（同学、朋友、恋人等）

家庭关系/家庭期望

经济状况

个人健康问题

对未来的迷茫

其他

Q6:当感受到压力时，你的食欲和睡眠状态会受到影响吗？

完全不受影响

轻微影响，很快恢复

有明显影响，需要调整几天

影响很大，长期出现失眠或食欲异常

Q7:最近两周，你出现烦躁、易怒、难以静下心的频率是？

几乎没有

偶尔出现

经常出现

几乎每天都出现

Q8:你通常会用哪些方式调节负面情绪？

向朋友/家人倾诉

运动、户外活动

听音乐、看影视/综艺

睡觉、放空休息

吃美食、购物

写日记、自我梳理

抽烟、喝酒等

不会主动调节，任由情绪自行消化

Q9:你认为自己的情绪调节能力如何？

很好，能快速调整好状态

还可以，大部分时候能自行调整

一般，偶尔需要他人帮助

比较差，经常长时间陷在负面情绪里

Q10:你是否有过因为情绪或压力问题，连续3天以上无法正常上课、完成作业或参与社交活动的经历？

从来没有

有过1-2次

有过3-5次

经常出现这种情况

Q11:你对学校提供的心理健康相关服务（如心理咨询室、情绪讲座等）了解吗？

非常了解，已经使用过相关服务

大概了解，但没使用过

只听说过，不清楚具体内容

完全不知道有这些服务

Q12:如果遇到难以自行调节的情绪问题，你会主动寻求专业心理咨询帮助吗？

肯定会

可能会，先尝试自己解决

不太会，觉得不好意思

肯定不会，觉得没有用

Q13:你认为当前大学生群体的整体心理健康状况如何？（1分=非常差，5分=非常好）

选项1

Q14:你希望学校增加哪些心理健康相关的支持？

增加心理咨询师数量，减少预约等待时间

开展更多情绪调节、压力管理的实用讲座

组织心理健康相关的社群活动、团体辅导

定期开展免费的心理健康筛查

在课程设置中加入心理健康相关内容

其他

Q15:你是否曾经被专业人员诊断过焦虑、抑郁等心理相关的问题？

是，目前正在接受治疗/咨询

是，已经好转

没有，但自己怀疑有相关问题

完全没有

Q16:你觉得哪些因素最容易影响大学生的心理健康？

学业竞争压力过大

社会对大学生的期望过高

社交环境复杂，人际关系困扰多

缺乏情绪调节的相关引导

家庭环境和亲子关系影响

其他

Q17:关于改善大学生心理健康支持，你还有哪些具体的建议或想法？

填空1

大学生情绪与压力状态心理健康调查问卷

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