《踝泵运动技术规范（2025）》团标解读第三季度培训考核试卷

本次考核为单项选择题，共10题，每题10分，总分100分，请根据培训内容选择正确答案。

Q1:《踝泵运动技术规范（2025）》团体标准正式实施时间为

2024 年 7 月 31 日

2025 年 7 月 31 日

2025 年 6 月 30 日

2026 年 6 月 30 日

Q2:踝泵运动的核心作用机制是模拟行走调动小腿肌肉收缩舒张，被称为人体的

第一心脏

第二心脏

第三心脏

肌肉心脏

Q3:按照团标，足背伸（勾脚尖）动作尽量达到的角度及保持时间为

约 30°，保持 3-5 秒

约 50°，保持 3-5 秒

约 30°，保持 8-10 秒

约 50°，保持 8-10 秒

Q4:踝泵运动足跖屈（绷脚尖，踩油门动作）建议达到角度为

20°

30°

40°

50°

Q5:踝泵运动推荐的运动频率，每组整套动作、每日频次为

10-15 组，每日 1-2 次

20-30 组，每日 3-4 次

30-40 组，每日 2-3 次

40-50 组，每日 4-5 次

Q6:踝泵运动最佳体位中，耐受情况下下肢建议抬高角度

5°-10°

15°-30°

35°-45°

45°-60°

Q7:下列哪一项不属于踝泵运动实施前六项核心评估清单内容

意识状态与生命体征

下肢肌力肌张力

患者家庭收入情况

踝关节自主运动功能

Q8:根据团标，以下哪类属于踝泵运动禁忌症，患侧严禁操作

生命体征平稳围手术期患者

发病 14 天内未治疗的急性下肢深静脉血栓

排除禁忌症长期卧床患者

久坐亚健康健康人群

Q9:踝泵运动肿胀评价，测量小腿周径位置是踝关节上方多少厘米

5cm

10cm

15cm

20cm

Q10:开展踝泵运动有效收缩参考信号，正确的是

踝关节剧烈刺痛

小腿肌肉轻微酸胀

下肢明显麻木

心慌头晕

Q11:姓名

填空1

《踝泵运动技术规范（2025）》团标解读第三季度培训考核试卷

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