大学生女性的运动与AI建议体验问卷

Q1:我已阅读上述说明，理解我可以跳过问题或退出，并同意参加本研究

Q2:你的年龄

Q3:你目前是否在读本科或研究生

Q4:你的出生时指定性别是

Q5:过去3个月，你平均每周运动几次

Q6:你是否使用过运动手环、运动/健康App、经期App或AI运动建议

Q7:你主要参与哪些运动（可多选）

Q8:你是否参加校队或体育社团

Q9:你平均每次运动时长

Q10:你进行规律运动多久

Q11:你最常用的运动数据（可多选）

Q12:假设我们不提供性别、也不提供周期，平时每周运动3次。 刚刚发生的事：今天是周四傍晚，我刚完成一次训练。手表显示，这次训练负荷比过去4周平均值高18%。 身体感受：昨晚睡了6小时20分钟；此刻主观疲劳为6/10。明天的计划：我原本计划明天参加校园跑步活动。健康信息：我没有诊断疾病，也没有疼痛、异常出血或呼吸困难

Q13:如果明天就是你，你最可能怎么安排？

Q14:在看到AI回复前，你最希望它先帮你判断哪件事？

Q15:AI 的回复：结合你今天的训练负荷、睡眠情况和主观疲劳感受，明天不建议安排高强度训练。你可以选择 20–30 分钟轻至中等强度的活动，或者直接休息一天。疲劳的成因比较多，训练量、睡眠、饮食、精神压力都有可能，单凭目前信息没法确定具体诱因。 后续 4 周，建议保持每周 3 次训练，每次 30–45 分钟，训练日之间预留恢复时间。

Q16:看完AI回复后，你最可能怎么安排？

Q17:和刚才的选择相比，你现在的安排

Q18:我看完后知道AI建议我明天怎么安排训练

Q19:我能看出AI主要依据了哪些信息

Q20:这段话像是根据情境中的具体情况写的，而不是套用一段通用建议

Q21:这段话把训练负荷、睡眠和身体感受放在一起考虑了

Q22:这段话没有急着给“疲劳”下一个确定结论

Q23:我知道哪些部分仍然需要自己根据身体感受判断

Q24:看完后，我更有把握在继续训练、减量和休息之间做选择

Q25:看完后，我更想持续查看手表或其他身体数据

Q26:这段话让我觉得必须达到某种身体或体重标准

Q27:这段话把女性的身体状态说成一套固定规则

Q28:这段话把女性写得过于脆弱或需要被保护

Q29:遇到类似情况时，我愿意以后用AI帮助我解释运动数据

Q30:即使AI给出建议，我也会根据自己的感受或专业意见调整它

Q31:你是否进行周期追踪

Q32:睡眠状况自评