学业与成长压力现状调研

亲爱的同学：您好！本次问卷为匿名调研，收集的数据仅用于本次成长赋能工作坊内容优化，不作任何个体评价，所有信息严格保密。请根据你最近1个月的真实感受作答，大约3–5分钟完成，感谢你的支持！

Q1:近期压力评估

一点也没有压力

有点压力

中等程度压力

压力比较大

压力非常大

Q2:当前课程学习任务重，学习节奏紧张。

完全不符合

不太符合

一般

比较符合

非常符合

Q3:在校时间有限，需要同时兼顾课程、考证、实习或升学规划。

完全不符合

不太符合

一般

比较符合

非常符合

Q4:在新的集体环境中，存在人际融入方面的困扰。

完全不符合

不太符合

一般

比较符合

非常符合

Q5:想到未来就业、考研等发展问题时，容易感到焦虑。

完全不符合

不太符合

一般

比较符合

非常符合

Q6:我常常会怀疑自己的能力，在意他人对我的评价。

完全不符合

不太符合

一般

比较符合

非常符合

Q7:当感到压力大时，你通常会用哪些方式调节？（可多选）

和朋友、家人倾诉

运动、听歌、散步等放松

拖延、逃避，暂时放着不管

梳理计划，拆分任务行动

刷手机，短暂转移注意力

很少主动调节，独自承受

寻求心理老师/朋辈心理员帮助

睡觉、吃东西等方式犒劳自己

写日记、记录或整理情绪

正念、冥想、深呼吸等放松练习

打游戏、追剧、看综艺等娱乐

购物、消费犒劳自己

做家务、整理房间等转换状态

抽烟、喝酒或暴饮暴食

自我否定、压抑情绪或独自哭泣

其他

Q8:在压力管理方面，你最想学习哪些内容？（可多选）

认识了解自己的压力来源

时间管理，平衡学业与规划

人际沟通、快速融入新集体

考前/任务压力放松技巧

发掘自身优势，提升自我认同

情绪调节与压力应对方法

其他

Q9:现阶段，最困扰你的一件事是什么？

填空1

学业与成长压力现状调研

关于

1天内

更新

频次

题目数

有问题？问问AI帮你修改改主题：如咖啡问卷改为奶茶问卷