大学生睡眠时间及睡眠影响因素调查问卷

您好！本次调查旨在了解当代大学生的睡眠状况及相关影响因素，所有数据仅用于学术研究，回答匿名且严格保密，预计3分钟即可完成，感谢您的配合！

Q1:您的性别

男

女

不愿透露

Q2:您所在的年级

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q3:您的专业类别

理工类

文史类

艺术类

医学类

其他

Q4:您通常每晚的入睡时间是

22:00前

22:00-23:00

23:00-00:00

00:00-01:00

01:00及以后

Q5:您通常早上的起床时间是

6:00前

6:00-7:00

7:00-8:00

8:00-9:00

9:00及以后

Q6:您平均每晚的实际睡眠时间约为

不足5小时

5-6小时

6-7小时

7-8小时

8小时及以上

Q7:您对自己当前睡眠质量的满意度评分是？（1分非常不满意，5分非常满意）

选项1

Q8:以下哪些因素会影响您的睡眠（可多选）

学业压力/作业/论文

电子设备使用（刷短视频、玩游戏等）

宿舍环境噪音/光线/室友作息差异

情绪焦虑/心理压力

睡前饮食/饮用咖啡、奶茶等刺激性饮品

作息不规律/习惯性熬夜

身体不适/疾病

其他

Q9:您是否有入睡困难的情况（躺到床上30分钟以上无法入睡）

几乎没有

偶尔（每月1-3次）

经常（每周1-3次）

几乎每天

Q10:睡眠不足对您的日常学习生活影响程度如何

完全没有影响

影响较小

影响中等

影响很大，无法正常学习生活

Q11:您尝试过以下哪些改善睡眠的方法（可多选）

调整作息时间，固定入睡起床时间

减少睡前电子设备使用

改善睡眠环境（眼罩、耳塞等）

睡前放松（听音乐、冥想等）

运动锻炼

没有尝试过任何方法

其他

Q12:关于改善大学生睡眠状况，您还有哪些其他建议或想法？

填空1

大学生睡眠时间及睡眠影响因素调查问卷

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