大学生心理健康现状与压力情况调研问卷

同学您好！本次调研旨在了解当代大学生的心理健康状态与压力相关情况，您的真实反馈将帮助我们更精准地梳理压力来源、优化校园心理疏导服务。问卷采用匿名形式，所有信息仅用于研究分析，请放心填写。

Q1:您目前的就读年级是？

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q2:请您为自己近期整体的心理健康状态打分（1分表示非常差，5分表示非常好）

1分

Q3:您当前的主要压力来源有哪些？

学业/科研压力

就业/升学竞争压力

人际关系（同学、家人、恋爱等）

经济压力

网络信息过载引发的焦虑

其他

Q4:近一个月内，您出现情绪低落、焦虑、烦躁等负面情绪的频率是？

几乎没有

每周1-2次

每周3-5次

几乎每天都有

Q5:您曾出现过以下哪些和心理压力相关的困扰？

睡眠障碍（入睡困难、失眠、早醒等）

学习/工作注意力难以集中

社交意愿降低，回避正常社交

食欲异常（暴饮暴食或食欲不振）

自我否定、无意义感强烈

没有以上困扰

其他

Q6:当您出现心理压力时，是否会主动尝试调节？

每次都会主动调节

大部分时候会

偶尔会

基本不会，任由情绪发展

Q7:您常用的解压方式有哪些？

运动健身

向亲友/同学倾诉

睡觉、休息

刷短视频/追剧/玩游戏等娱乐活动

吃东西、购物

心理咨询或相关专业帮助

外出散步、接触自然

其他

Q8:您认为以下哪些属于解压误区？

通过酗酒、暴饮暴食等方式宣泄情绪

长时间沉溺于短视频/游戏逃避现实压力

过度压抑情绪，完全不向外倾诉

将压力全部归咎于自己，反复自我批判

不清楚哪些是解压误区

Q9:您是否了解学校提供的心理健康相关服务（如心理咨询室、心理讲座、心理热线等）？

非常了解，且使用过相关服务

了解大概，但没有使用过

听说过，但不清楚具体内容和获取方式

完全不知道有相关服务

Q10:如果学校提供免费的心理疏导服务，您的使用意愿是？

非常愿意，有需求会主动使用

比较愿意，但担心隐私问题

不太愿意，觉得自己可以调节

完全不愿意，不信任相关服务

Q11:您希望学校在心理健康服务上增加哪些优化措施？

增加心理咨询师的数量，减少预约等待时间

定期开展不同主题的心理科普讲座

开设压力缓解相关的体验活动（如正念、手工、运动课等）

加强隐私保护机制，消除学生咨询的顾虑

针对不同年级的需求提供针对性的心理支持（如就业季心理疏导、考前心理调适等）

感觉不需要再优化了

Q12:关于改善大学生心理健康环境、帮助大家缓解压力，您还有哪些其他的建议吗？（没有填无即可）

填空1

大学生心理健康现状与压力情况调研问卷

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