大学生就寝时间与睡眠质量问卷调查

Q1:您的性别：

Q2:您的年龄：______ 岁

Q3:您的年级：

Q4:您的专业类别：

Q5:您目前就读的学校：______

Q6:过去一个月，您通常的就寝时间（熄灯上床）是：（说明：“就寝时间”指您熄灯/上床的时间，并不等同于实际入睡时间）

Q7:过去一个月，您通常的起床时间是：（说明：“就寝时间”指您熄灯/上床的时间，并不等同于实际入睡时间）

Q8:过去一个月，您如何评价自己的整体睡眠质量？

Q9:过去一个月，您通常从熄灯上床到真正入睡需要多少分钟？

Q10:过去一个月，您通常每晚实际睡眠时长约为：

Q11:过去一个月，白天（如上课或自习时）您是否难以保持清醒？

Q12:过去一个月，您是否需要午睡才能维持白天的清醒状态？

Q13:过去一个月，您因为一些意料之外的事情而感到心烦意乱的频率是？（0=从不，1=几乎不，2=有时，3=经常，4=总是）

Q14:过去一个月，您感到无法掌控生活中的重要事情的频率是？（0=从不，1=几乎不，2=有时，3=经常，4=总是）

Q15:过去一个月，您感到紧张和压力的频率是？（0=从不，1=几乎不，2=有时，3=经常，4=总是）

Q16:过去一个月，您对自己处理个人问题的能力感到有信心的频率是？（0=从不，1=几乎不，2=有时，3=经常，4=总是）

Q17:过去一个月，您感到事情都在按自己的意愿发展的频率是？（0=从不，1=几乎不，2=有时，3=经常，4=总是）

Q18:过去一个月，您发现自己能够应付必须要做的所有事情的频率是？（0=从不，1=几乎不，2=有时，3=经常，4=总是）

Q19:过去一个月，您能够掌控生活中的困扰的频率是？（0=从不，1=几乎不，2=有时，3=经常，4=总是）

Q20:过去一个月，您感到自己游刃有余、一切尽在掌握的频率是？（0=从不，1=几乎不，2=有时，3=经常，4=总是）

Q21:过去一个月，您因为一些自己无法控制的事情而感到气恼的频率是？（0=从不，1=几乎不，2=有时，3=经常，4=总是）

Q22:过去一个月，您感到困难一件接一件，多得让人无法应付的频率是？（0=从不，1=几乎不，2=有时，3=经常，4=总是）

Q23:周末您通常比工作日多睡多少小时？______ 小时

Q24:过去一个月，您平均每天摄入含咖啡因饮品（咖啡 / 茶 / 功能性饮料）约：______ 杯

Q25:过去一个月，您睡前一小时内使用电子屏幕（手机 / 电脑 / 电视）的平均时长约为：______ 小时