大学生日常作息与时间管理调查问卷

感谢您能抽出几分钟时间来参加本次答题，现在我们就马上开始吧！

Q1:您的性别是？

男

女

Q2:您目前所在的年级是？

大一

大二

大三

大四

研究生及以上

Q3:您的专业类别属于？

文史哲法类

经管类

理工类

医学类

艺术类

农林类

其他

Q4:上学日您通常早上几点起床？

时

分

Q5:上学日您通常晚上几点入睡？

时

分

Q6:您平均每天的睡眠时间大约是？

6小时以下

6～7小时

7～8小时

8～9小时

9小时以上

Q7:您有午睡的习惯吗？

每天都午睡

经常午睡

偶尔午睡

从不午睡

Q8:您平均每天用于上课和自主学习的时间大约是？

2小时以下

2～4小时

4～6小时

6～8小时

8小时以上

Q9:您的课余时间主要用于哪些活动？（可多选）

自习或专业学习

社团或学生工作

体育锻炼

社交聚会

兼职或实习

打游戏、刷短视频

追剧、看电影

其他

Q10:您平均每天使用手机或电脑进行娱乐的时间大约是？

1小时以下

1～3小时

3～5小时

5～7小时

7小时以上

Q11:您认为影响自己作息规律的主要因素有哪些？（可多选）

学业压力大、作业多

手机或网络诱惑

宿舍环境影响

社团或兼职事务

个人自控力不足

失眠或睡眠质量差

缺乏明确目标

其他

Q12:您是否会为自己制定每日或每周的时间计划？

每天都制定并严格执行

经常制定，大多能执行

偶尔制定，执行情况一般

很少制定，凭感觉安排

从不制定

Q13:请根据您的实际情况，对以下时间管理行为进行评价：

我能按时完成学习任务，不拖延

我能合理分配学习与娱乐时间

我会设定明确的短期和长期目标

我能抵制手机和网络的干扰

我会定期反思并调整时间安排

Q14:总体而言，您对自己目前的时间管理状况满意吗？

选项1

Q15:对于改善大学生日常作息和时间管理，您有哪些建议或想法？

填空1

大学生日常作息与时间管理调查问卷

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